沈阳查字典中考网:对于考生,营养专家建议吃一些清淡的、容易消化的食物,比如粥、面条、蛋花汤、牛奶等,如果有条件的话可以吃一些养心安神的糖水,如银耳莲子羹、红豆百合羹等,在糖水里放点百合、莲子、桂圆等,可以滋阴润燥。
另外,一定要注意把握好量,不要吃得太多,最好是临睡前1-2小时吃,如果临睡前吃会影响睡眠。
上一篇: 考试前需不需要给孩子吃营养品?
下一篇: 考试前该如何给考生搭配营养饮食?
热门城市 | 全国 北京 上海 广东
华北地区 | 北京 天津河北山西
东北地区 | 辽宁 吉林 黑龙江
华东地区 | 上海 安徽 江苏 浙江 福建 江西 山东
华中地区 | 河南 湖北 湖南
西南地区 | 重庆 四川 贵州 云南
西北地区 | 甘肃 陕西
华南地区 | 广东