1、一般测试项目都有两次机会，一定不要浪费机会哦，如果第一次成绩不是很理想出现失误，可以再测一次哈，取最高成绩。据初辰2014、2015年跑现场看，排球垫球、1000米跑、篮球运球、足球运球是两次机会的，其他的项目有没有两次机会就不清楚了，有两次机会一定要抓住哈。
2、考试前要了解体育中考是怎么测试，根据测试方法，规避可能出现的违规问题。初辰整理了体育中考9大项目测试方法，大家可以看一看，注意一下，自己心里有个底。
3、明年体育中考评分采用国家标准，而在《2014修订版国家学生体质健康标准》中跟青岛体育中考相关的项目数据中没有关于球类考试的数据，所以咱们只能参考青岛近两年的数据。大家可以根据这份数据表，测试一下自己目前处于什么水平，然后有针对的练习。注意一下国家的评分标准是100分算的，咱们青岛是10分，但是也是可以对起来的哈，把100当10看就好。
4、申请免考，要注意提前填写体育与健康学业考试免试申请表，需要2张哈，并要附1寸免冠彩色照片。还要出具相应疾病的县级以上医院病历(慢性病要提供近两年的病历), 并附证明此项疾病的临床检查报告，如X片、化验单、心电图、CT报告片等等的原件和复印件，由学校进行汇总登记，经所在区市教育（体）局审核后，报市体育中考领导小组办公室审核。
5、申请缓考，注意只能在考试当天申请暂缓考试，通过了之后在规定时间内参加考试，申请了未通过，需要按原定时间参加考试，否则成绩记为0。
6、其他的像考前注意饮食已清淡为主啊，穿运动鞋啊，这些我就不罗嗦了哈，学校老师也会提醒的