5月14日，2011年大连中考体育考试将举行。为了让考生更好地明确体育考试的相关政策规定，同时也能做到科学而规范地应对中考体育考试，本报采访了大连市教育局安体卫处处长王长青。
距考试仅几天时间了，考生再试图通过大运动量的训练提高成绩几乎不可能。王长青指出，考前不要过度练习，以免透支自己的体力，同时也防止受伤。考生在1000米跑或800米跑中，冲过终点完成考试后，不要马上坐到地上不动，以免对身体造成伤害，适当做些放松，让自己的肌肉和呼吸等有一个缓冲的时间。考试前如果身体出现状况，要心中有数，量力而行，实在不行，可以申请缓考。此外，王长青向介绍说，去年我市中考期间，不少考生在考前饮用一些功能性饮料。他提醒考生，这种做法对考试不会有丝毫帮助。
据了解，今年，初三体育考试的等级分差由5分缩小为3分，并且规范了伤病考生的评分办法。
体育考试时间、考试内容
初三体育考试时间为5月14日～22日，中山区、沙河口区、西岗区、甘井子区、高新区为5月14日、5月15日、5月16日；缓考时间为5月21日、5月22日；初一、初二体育考试时间为：6月2日～12日，中山区、沙河口区、西岗区、甘井子区、高新区为6月2日～3日。
体育考试在规定时间内进行不完的或遇到特殊天气，考试时间顺延。
初三学生必测项目：男生1000米跑，女生800米跑；选测项目，男生引体向上和掷实心球两项中任选一项，女生仰卧起坐和掷实心球两项中任选一项。考生必须完成两个项目的考试，无故不完成其中任何一项，则考试不得分。
考试项目及成绩评定
必测项目满分为30分，选测项目满分为20分，两项体育成绩合计达到45分的为优秀，达到37。5分的为良好，达到30分的为及格，不足30分的为不及格。考生体育考试成绩依据原始成绩进行相应的等级与分数转换（依据原始分数划成等级再转换成相应的分数，计入总成绩中）。体育考试成绩现场公布。
关于特殊考生考试成绩的处理
（1）经审查确认因残疾丧失运动能力而不能参加体育考试的考生，体育成绩按满分处理。
（2）因长期有病不能参加剧烈体育运动而申请免考的考生(如先天性心脏病、高度近视等)，经指定医疗部门审核认定，体育成绩由两部分组成：一是初一、初二体育考试成绩满分的60%，初三体育成绩满分的60%；二是学校平时考核成绩。
（3）因意外伤病而不能参加体育考试的初三考生，体育成绩由三部分组成：一是初三体育成绩的60%；二是初三学校平时考核成绩；三是初一、初二实际体育成绩。
关于免考、缓考的规定
免考：（1）有市残联核发的残疾证的考生，经区市县教育局审核确认，可以免试体育。中山区、沙河口区、西岗区、甘井子区、高新区报市教育局审核确认。（2）患有疾病或临时有病、伤的考生，中山区、沙河口区、西岗区、甘井子区、高新区以外的考生持县以上医院证明、医院治病过程的原始记录材料，报区市县教育和卫生部门联合组成的审核小组确认后，可以体育免试；中山区、沙河口区、西岗区、甘井子区、高新区的考生须统一到市指定的医疗机构进行鉴定，鉴定结果经市卫生和教育部门联合组成的审核小组确认后，可以免试体育。凡被认定为免试体育的考生名单，须在学校公示3个工作日。
缓考：因外出或身体原因不能进行正常体育考试的考生，可以申请缓考，缓考时间5月21日、22日。需补测初一、初二项目的考生，执行初三标准。