一是饥饿磨炼。随着人们生活水平的提高，我们的孩子很少会为每天吃什么而犯愁。从小喂奶开始，生怕孩子饿着，孩子不用 动，奶头就往孩子口里塞；其实让孩子主动觅食是最好的训练方法，乳房离孩子的嘴有点距离，让孩子自己摸索的找到奶头，用饥饿感驱动孩子的求生本能。长大点 了，吃得慢，奶奶不厌其烦地喂，不少孩子上了小学三四年级还要大人喂；吃得少，爷爷买来零食，哪能让宝贝孙子饿着呢。为什么相当多的孩子有偏食、挑食的习 惯，而且食欲比较差？主要原因有两点：一是无规律地进食，孩子常常是零钱不离身，零食不离口，到了吃饭的时候自然就没有了胃口。二是无节制地进食，只要醒 来，吃个不停，以致于孩子的精力都被用来消化。
二是劳累磨炼。由于现代家庭生活水平的提高，现在的孩子几乎与劳动无缘，父母也很少让孩子参加家务劳动，致使孩子不知道什么是累。活动量小，缺乏必要的锻炼，造成孩子肢体懒散，肌肉无力，连读书时也感觉到有气无力，这不仅影响身体发育，也影响智力开发，更易产生脆弱、自私的性格。
三是挫折磨炼。儿 童意志薄弱者甚多，这与他们的生活总是一帆风顺有关系。小的时候，父母总在替孩子着想，甚至孩子还未开口时就为孩子安排好了一切，我们的孩子不用动脑筋， 不用花费任何精力，就能得到自己想得到的一切。时间一长，孩子遇到问题，不知道用变通的方式解决，更缺乏战胜困难的勇气。而挫折教育不是吃苦教育，不是劳 动教育，更多的是心理健康教育。父母不妨人为地设置一些困难，让孩子通过自己的努力，以开拓他们解决问题、克服困难的思路和能力。
四是约束磨炼。一些孩子在家里非常任性，一到外面更像一匹脱缰的野马，让父母伤透了脑筋。要使孩子有教养，父母从小就应该明确规定一些孩子该做和不该做的事，比如打人、骂人，糟蹋东西等，是绝对不能允许的。