一、考试要求
（一）体能（耐力）项目：
中长跑（男1000米、女800米）
1.场地器材：200米以上的环形跑道，考前须丈量准确。跑道上须标有明显的起、终点线。地面要平坦、结实、不滑，以塑胶跑道为宜。
2.考试要求：考生用站立式起跑，如有抢跑者，全组召回重跑，抢跑二次者成绩作零分，每人考试一次。每组考生须佩带字迹醒目的小号码。
（二）速度（跳跃、力量、技能）项目
1.50米跑
（1）场地器材：100米以上的直形跑道，考前须丈量准确。跑道上须标有明显的起、终点线。地面要平坦、结实、不滑，以塑胶跑道为宜。
（2）考试要求：考生起跑姿势不限，如有抢跑者，全组召回重跑，抢跑二次者成绩作零分，每人考试一次。每组考生须佩带字迹醒目的小号码。
2.掷实心球（2千克）
（1）场地器材：4米宽、20米长的平地一块，质量2千克实心球、皮尺、抹布、小铁旗等。
（2）考试要求：在投掷线后身体正对投掷方向两脚前后或左右开立。须双手持球在头上方，原地向前过头顶掷出，球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线和超线。每人可试掷三次，记录其中最好一次的有效成绩。丈量成绩以球着地点后沿至投掷线后沿之间的垂直距离。
3.篮球运球投篮
（1）场地器材：标准篮球场半个（1412米），橡胶篮球、秒表、哨子。篮圈与地面平行，离地面高度3.05米，并悬挂篮网。
（2）考试要求：考生从起点开始运球至篮下投篮（投中），接篮板球后运球至另一侧脚踏标志后做同样动作返回到起点。考生在运球投篮过程中不得走步或二次运球。裁判发现考生出现上述情况必须鸣哨示意，考生必须从就近的标志线或端线重新开始运球，此过程秒表不停。运球投篮过程中，投篮动作不限，投篮必须投中方能继续。在考试过程中，当裁判的秒表显示考试者不能得分时，裁判应鸣哨停止考试。
4.排球对墙垫球
（1）场地器材：3米高度的墙一面，墙面平整，从地面至1.50米高度高有软墙面（可用海绵垫子贴靠在墙面上），离墙1.50米处各划一条横线，墙面上左右宽1.50米处各划一条垂直地面的线。秒表、哨子。
（2）考试要求：考生在离墙1.50米的线外作对墙垫球的准备，当听到信号（口令或哨声）后，开始对墙垫击球，待球后弹后连续垫击，一分钟内连续垫球累计次数为考试成绩。足越过或触及1.50米的限制线击出的球或击到1.50米以下的墙面，或击落出的球触及左右1.50米距离的限制线或限制线以外的墙面，均不计次数。球落地可继续开始对墙垫球，计入次数。
5.一分钟跳绳
（1）场地器材：干净、平净、平整的场地（室内外篮、排球场等）。计次短绳、秒表等。
（2）考试要求：听到预备一开始！的信号（同时开表）后，考生用单（双）脚向上跳，同时双手向前摇动跳绳，每摇动一回环算一次，每人测试一次，拌脚不计数，以60秒钟累计所跳的有效次数作为成绩。集中考试场所须配备医生若干名。