1.800米跑、1000米跑、50米跑：受试者采用站立式起跑，听到预备口令后站在跑道的起跑线后，听到跑的口令后开始起跑，发令员在发出口令同时要摆动发令旗，计时员视旗动开表计时（电子计时器和秒表同时进行计时），受测者因特殊原因外未完成全程的作零分处理。当受测者的躯干部位到达终点线的垂直面停表。成绩记录以秒为单位，不计小数，小数点后第一位数按非零进1原则进位，如2511，读成252。
2.30秒立卧撑：测试方法：在地面平整、干净的场地（地质不限）上进行；考生站立于指定的区域内，当听到开始口令后（开表计时），迅速成蹲撑，两脚同时后伸膝盖绷直，脚点地后即迅速收腿成蹲撑起立，起立后双脚跳起离地且身体直立（膝关节必须伸直），为有效完成一次，重复以上动作。每人测试1次，记录30秒内完成的有效次数。注：考生测试时有下列现象不计数：两腿后伸时，出现塌腰、撅臀、双腿不伸直；还原成直立时，起跳不离地，腰、膝弯曲；屈膝全蹲动作不完整。
3.篮球运球上篮：以边线与中线的交点为中心点，往篮架方向取1.5米，为起点和折返点，从起点向篮架运球（注：不得走步或双手抱球行进等违例动作），用行进间或定位投篮方式（男生以三步上篮为主、女生可定位投篮），如投篮不中须补投中篮。接着运球到折返点，绕过标志运球投篮，投中后运球返回起点，计下时间，以秒为单位，不计小数，每人测试2次，取最好成绩。
4.足球颠球：受试者（采用5号足球）站在原地，听到开始的口令后将球抛起，用脚背正面连续颠球（可用双脚交替或单脚连续颠球），球落地则测试结束，按次计数。其他部位触球可作为调整，不计次数。每名受试者测两次，记录其中成绩最好的一次。测试单位为次。
5.排球垫球：受试者在规定的测试区域内原地将球抛起，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度（男生2.24米、女生2米），球落地即为测试结束，按次计数。受试者测试两次，记录其中成绩最好的一次，测试单位为次。
6.仰卧起坐：受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出开始口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数。
7.立定跳远：考生两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳后缘线至最远着地点后缘的垂直距离。每人试跳三次，记录其中成绩最好一次。以厘米为单位，不计小数。
8.跳绳：受试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。听到结束信号后停止，测试员报数并记录受试者在1分钟内跳绳次数。测试单位为次。确因失误的考生可当场申请重测一次。
1.800米跑、1000米跑、50米跑：受试者采用站立式起跑，听到预备口令后站在跑道的起跑线后，听到跑的口令后开始起跑，发令员在发出口令同时要摆动发令旗，计时员视旗动开表计时（电子计时器和秒表同时进行计时），受测者因特殊原因外未完成全程的作零分处理。当受测者的躯干部位到达终点线的垂直面停表。成绩记录以秒为单位，不计小数，小数点后第一位数按非零进1原则进位，如2511，读成252。
2.30秒立卧撑：测试方法：在地面平整、干净的场地（地质不限）上进行；考生站立于指定的区域内，当听到开始口令后（开表计时），迅速成蹲撑，两脚同时后伸膝盖绷直，脚点地后即迅速收腿成蹲撑起立，起立后双脚跳起离地且身体直立（膝关节必须伸直），为有效完成一次，重复以上动作。每人测试1次，记录30秒内完成的有效次数。注：考生测试时有下列现象不计数：两腿后伸时，出现塌腰、撅臀、双腿不伸直；还原成直立时，起跳不离地，腰、膝弯曲；屈膝全蹲动作不完整。
3.篮球运球上篮：以边线与中线的交点为中心点，往篮架方向取1.5米，为起点和折返点，从起点向篮架运球（注：不得走步或双手抱球行进等违例动作），用行进间或定位投篮方式（男生以三步上篮为主、女生可定位投篮），如投篮不中须补投中篮。接着运球到折返点，绕过标志运球投篮，投中后运球返回起点，计下时间，以秒为单位，不计小数，每人测试2次，取最好成绩。
4.足球颠球：受试者（采用5号足球）站在原地，听到开始的口令后将球抛起，用脚背正面连续颠球（可用双脚交替或单脚连续颠球），球落地则测试结束，按次计数。其他部位触球可作为调整，不计次数。每名受试者测两次，记录其中成绩最好的一次。测试单位为次。
5.排球垫球：受试者在规定的测试区域内原地将球抛起，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度（男生2.24米、女生2米），球落地即为测试结束，按次计数。受试者测试两次，记录其中成绩最好的一次，测试单位为次。
6.仰卧起坐：受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出开始口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数。
7.立定跳远：考生两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳后缘线至最远着地点后缘的垂直距离。每人试跳三次，记录其中成绩最好一次。以厘米为单位，不计小数。
8.跳绳：受试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。听到结束信号后停止，测试员报数并记录受试者在1分钟内跳绳次数。测试单位为次。确因失误的考生可当场申请重测一次。