第一条 体育平时成绩
1.按《国家学生体质健康标准》规定，结合我市有关选项要求进行测试，每学年的测试成绩必须在各校校园网上公示。
2.学生根据自己的兴趣或特长，自选1～2个体育项目，较熟练地展示其运动技术。
第二 条篮球运球
1.测试场地长20米，宽7米，起点线后5米设置两列标志杆，标志杆距左右边线3米。各标志杆距杆3米，共5排杆，全长20米，并列的两杆间隔1米(见上图)。
2.受试者在起点线后持球站立，听到出发口令后，按图中所示箭头方向单手运球依次过杆。发令员发令后开表计时，受试者与球均返回起终点线时停表。
3.注意事项：测试中篮球脱手后，如球仍在测试场地内，受试者可自行捡回，并在脱手处继续运球，不停表；测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、膝盖以下部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按图示要求完成全程路线、通过终点时人球分离等。
4.每人可测试两次，记录最好成绩。成绩以秒为单位，取一位小数。
第三条 排球传垫球
1.在平坦的场地上进行，可使用胶排球、皮排球或软式排球，软式排球考试用金宝路红色5号中考专用软排。
2.考生将球向上抛起，双手垫击球1次，球落下时再用上手向上传球1次，垫、传球的高度应达到地面以上2。24米。垫、传各1次计作1回合，依序循环进行。开始时，先垫或先传不限。球成死球即为一次测试结束。虽合法击球但未依序循环进行，不计回合数。
3.每人可测试两次，记录最好成绩。
第四条 足球运球
1.在坚实、平整场地或足球场上进行，测试区域长30米，宽10米，起点线至第一杆距离为5米，各杆间距5米，共设5根标志杆，标杆距两侧边线各5米。
2.受试者站在起点线后准备，听到出发口令后开始向前运球依次过杆，不得碰杆。受试者和球均越过终点线即为结束。发令员发令后开始计时，受试者与球均返回终点线时停表。
3.注意事项：测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线等。
4.每人可测试两次，记录最好成绩。成绩以秒为单位，取一位小数。
第五条 单杠
1.男子单杠高度1。25～1。45米，女子单杠高度1。1～1。3米；地面放置体操垫(海绵垫，下同)，教师侧面保护。
2.单腿蹬地翻身上成支撑(女生跳起成支撑)单腿向前摆越成骑撑单腿向后摆越成支撑后摆转体90度下。
3.遇某动作失败须重新做，完成后继续接后面动作。
4.每人可测试两次，记录最好成绩。
第六条 双杠
1.双杠高度1。11。3米，地面放置体操垫，教师侧面保护。
2.杠端跳上成分腿坐分腿坐前进一次弹杠并腿接支撑后摆前摆成外侧坐弹腿进杠接支撑后摆(或前摆)下。
3.遇某动作失败须重新做，完成后继续接后面动作。
4.每人可测试两次，记录最好成绩。
第七条 支撑跳跃
1.布置踏跳板、山羊，落地区域放置体操垫，教师侧面保护。
2.山羊高度，男子0。95～1。15米，女子0。8～1。0米。踏跳板距离考生可自己调整。
3.分腿腾越。遇失败须重新做。
4.每人可测试两次，记录最好成绩。
第八条 技巧
1.在体操垫上进行，教师侧面保护。
2.前滚翻后滚翻成单腿跪撑平衡(2秒)跪立跪跳起挺身跳。
3.遇某动作失败须重新做，完成后继续接后面动作。
4.每人可测试两次，记录最好成绩。
第九条 武术(五步拳)
1.动作套路：并步抱拳搂手拗弓步冲拳弹踢冲拳马步架打歇步盖打提膝穿掌仆步穿掌虚步勾手挑掌并步抱拳。
2.每人可测试两次，记录最好成绩。
第十条 引体向上(男生)
1.在高单杠上进行。
2.受试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体(身体不能有附加动作)，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。
3.注意事项：受试者应双手正握单杠，待身体静止后开始测试；引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作撑起；两次引体向上的间隔时间超过10秒停止测试。
4.每人测试一次。
仰卧起坐(女生)
1.在铺放平坦垫子上进行。
2.受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。以适当方式压住其踝关节固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出开始口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数。
3.注意事项：如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数；受试者双脚必须放于垫上。
4.每人测试一次。
第十一 条立定跳远
1.在平坦地面上进行。
2.受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。
3.每人可跳三次，记录最好成绩。成绩以米为单位，取两位小数。
第十二条 掷实心球
1.在平坦的地面上进行，使用橡胶实心球，球重男、女均为2公斤。
2.测试时受试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出。如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。
3.每人可掷三次，记录最好成绩。成绩以米为单位，取两位小数。
第十三条 800米、1000米跑
1.在环形跑道上进行，采取多人一组不分道跑，严禁使用钉鞋。
2.采用站立式起跑，起跑口令为：考生上道各就位鸣枪。
3.遇有抢跑，用哨音追回。考生三次抢跑，本项得分为0分。
4.考生在跑进中故意冲撞或阻挡他人，即取消考试资格，此项计0分。受影响的考生可申请一次性补测。
5.每人跑一次。成绩以秒为单位，取一位小数。
第十四条 2分钟跳绳(单摇)
1.在平坦的地面上画半径为1。5米的圆，跳绳在圆内进行，跳出圆外需回到圆内再继续跳绳，记录2分钟的跳绳个数。考试用太仓毽绳厂生产的新毽牌6-280型号花绳红橡胶底棉纱绳。
2.跳绳时，可采取单脚跳、双脚跳或左右脚互换跳，每跳跃一次，绳绕身体额状轴一周，绳过脚，计为一个。2分钟累计有效个数。
3.每人跳一次。跳绳过程中因自身原因(鞋子服装不适、绳子脱手、绳子与身体部位缠绕及跳绳过长过短等)停止不跳者，以已跳有效个数计入成绩，不得补测。
第十五条 50米游泳
1.在长25米或50米的游泳池内进行测试。
2.受试者自备合格泳装，不得使用或穿戴任何有利于速度、浮力、耐力的器具(如手蹼、脚蹼等)，可戴护目镜和泳帽。
3.泳式不限，出发姿势不限。出发从起点处开始；转身在途中折返转身时，允许使用身体的任何部分来触及池壁(50米泳池不折返)；结束手触池壁即到达终点。
4.考生必须在规定的泳道内游完全程。途中不得拉泳道线和干扰别人游进，违反规则或基本要求者，不计成绩。
5.游进中不可停留(脚着地或身体附着泳道线等)。每遇1次停留，在游泳成绩上加10秒。
4.每人游一次。成绩以秒为单位，取一位小数。
第十六条 乒乓推、攻球
1.学生用乒乓球拍自备，主考教师发球(多球、上旋)，考生击球。
2.正、反手各击10球，正手攻球，反手推挡。
3.因教师发球失误，该球重发，考生自己因素不予重发。
4.每人可测试两次，记录最好成绩。
第十七条 智能化仪器使用
1.有条件的地区对适宜项目可使用智能化仪器测试，促进公平公正；
2.使用智能化仪器进行测试时，各项目测试规则不变，考生应根据智能化仪器相应要求完成测试(要求另发)。
第一条 体育平时成绩
1.按《国家学生体质健康标准》规定，结合我市有关选项要求进行测试，每学年的测试成绩必须在各校校园网上公示。
2.学生根据自己的兴趣或特长，自选1～2个体育项目，较熟练地展示其运动技术。
第二 条篮球运球
1.测试场地长20米，宽7米，起点线后5米设置两列标志杆，标志杆距左右边线3米。各标志杆距杆3米，共5排杆，全长20米，并列的两杆间隔1米(见上图)。
2.受试者在起点线后持球站立，听到出发口令后，按图中所示箭头方向单手运球依次过杆。发令员发令后开表计时，受试者与球均返回起终点线时停表。
3.注意事项：测试中篮球脱手后，如球仍在测试场地内，受试者可自行捡回，并在脱手处继续运球，不停表；测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、膝盖以下部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按图示要求完成全程路线、通过终点时人球分离等。
4.每人可测试两次，记录最好成绩。成绩以秒为单位，取一位小数。
第三条 排球传垫球
1.在平坦的场地上进行，可使用胶排球、皮排球或软式排球，软式排球考试用金宝路红色5号中考专用软排。
2.考生将球向上抛起，双手垫击球1次，球落下时再用上手向上传球1次，垫、传球的高度应达到地面以上2。24米。垫、传各1次计作1回合，依序循环进行。开始时，先垫或先传不限。球成死球即为一次测试结束。虽合法击球但未依序循环进行，不计回合数。
3.每人可测试两次，记录最好成绩。
第四条 足球运球
1.在坚实、平整场地或足球场上进行，测试区域长30米，宽10米，起点线至第一杆距离为5米，各杆间距5米，共设5根标志杆，标杆距两侧边线各5米。
2.受试者站在起点线后准备，听到出发口令后开始向前运球依次过杆，不得碰杆。受试者和球均越过终点线即为结束。发令员发令后开始计时，受试者与球均返回终点线时停表。
3.注意事项：测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线等。
4.每人可测试两次，记录最好成绩。成绩以秒为单位，取一位小数。
第五条 单杠
1.男子单杠高度1。25～1。45米，女子单杠高度1。1～1。3米；地面放置体操垫(海绵垫，下同)，教师侧面保护。
2.单腿蹬地翻身上成支撑(女生跳起成支撑)单腿向前摆越成骑撑单腿向后摆越成支撑后摆转体90度下。
3.遇某动作失败须重新做，完成后继续接后面动作。
4.每人可测试两次，记录最好成绩。
第六条 双杠
1.双杠高度1。11。3米，地面放置体操垫，教师侧面保护。
2.杠端跳上成分腿坐分腿坐前进一次弹杠并腿接支撑后摆前摆成外侧坐弹腿进杠接支撑后摆(或前摆)下。
3.遇某动作失败须重新做，完成后继续接后面动作。
4.每人可测试两次，记录最好成绩。
第七条 支撑跳跃
1.布置踏跳板、山羊，落地区域放置体操垫，教师侧面保护。
2.山羊高度，男子0。95～1。15米，女子0。8～1。0米。踏跳板距离考生可自己调整。
3.分腿腾越。遇失败须重新做。
4.每人可测试两次，记录最好成绩。
第八条 技巧
1.在体操垫上进行，教师侧面保护。
2.前滚翻后滚翻成单腿跪撑平衡(2秒)跪立跪跳起挺身跳。
3.遇某动作失败须重新做，完成后继续接后面动作。
4.每人可测试两次，记录最好成绩。
第九条 武术(五步拳)
1.动作套路：并步抱拳搂手拗弓步冲拳弹踢冲拳马步架打歇步盖打提膝穿掌仆步穿掌虚步勾手挑掌并步抱拳。
2.每人可测试两次，记录最好成绩。
第十条 引体向上(男生)
1.在高单杠上进行。
2.受试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体(身体不能有附加动作)，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。
3.注意事项：受试者应双手正握单杠，待身体静止后开始测试；引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作撑起；两次引体向上的间隔时间超过10秒停止测试。
4.每人测试一次。
仰卧起坐(女生)
1.在铺放平坦垫子上进行。
2.受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。以适当方式压住其踝关节固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出开始口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数。
3.注意事项：如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数；受试者双脚必须放于垫上。
4.每人测试一次。
第十一 条立定跳远
1.在平坦地面上进行。
2.受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。
3.每人可跳三次，记录最好成绩。成绩以米为单位，取两位小数。
第十二条 掷实心球
1.在平坦的地面上进行，使用橡胶实心球，球重男、女均为2公斤。
2.测试时受试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出。如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。
3.每人可掷三次，记录最好成绩。成绩以米为单位，取两位小数。
第十三条 800米、1000米跑
1.在环形跑道上进行，采取多人一组不分道跑，严禁使用钉鞋。
2.采用站立式起跑，起跑口令为：考生上道各就位鸣枪。
3.遇有抢跑，用哨音追回。考生三次抢跑，本项得分为0分。
4.考生在跑进中故意冲撞或阻挡他人，即取消考试资格，此项计0分。受影响的考生可申请一次性补测。
5.每人跑一次。成绩以秒为单位，取一位小数。
第十四条 2分钟跳绳(单摇)
1.在平坦的地面上画半径为1。5米的圆，跳绳在圆内进行，跳出圆外需回到圆内再继续跳绳，记录2分钟的跳绳个数。考试用太仓毽绳厂生产的新毽牌6-280型号花绳红橡胶底棉纱绳。
2.跳绳时，可采取单脚跳、双脚跳或左右脚互换跳，每跳跃一次，绳绕身体额状轴一周，绳过脚，计为一个。2分钟累计有效个数。
3.每人跳一次。跳绳过程中因自身原因(鞋子服装不适、绳子脱手、绳子与身体部位缠绕及跳绳过长过短等)停止不跳者，以已跳有效个数计入成绩，不得补测。
第十五条 50米游泳
1.在长25米或50米的游泳池内进行测试。
2.受试者自备合格泳装，不得使用或穿戴任何有利于速度、浮力、耐力的器具(如手蹼、脚蹼等)，可戴护目镜和泳帽。
3.泳式不限，出发姿势不限。出发从起点处开始；转身在途中折返转身时，允许使用身体的任何部分来触及池壁(50米泳池不折返)；结束手触池壁即到达终点。
4.考生必须在规定的泳道内游完全程。途中不得拉泳道线和干扰别人游进，违反规则或基本要求者，不计成绩。
5.游进中不可停留(脚着地或身体附着泳道线等)。每遇1次停留，在游泳成绩上加10秒。
4.每人游一次。成绩以秒为单位，取一位小数。
第十六条 乒乓推、攻球
1.学生用乒乓球拍自备，主考教师发球(多球、上旋)，考生击球。
2.正、反手各击10球，正手攻球，反手推挡。
3.因教师发球失误，该球重发，考生自己因素不予重发。
4.每人可测试两次，记录最好成绩。
第十七条 智能化仪器使用
1.有条件的地区对适宜项目可使用智能化仪器测试，促进公平公正；
2.使用智能化仪器进行测试时，各项目测试规则不变，考生应根据智能化仪器相应要求完成测试(要求另发)。