进入初三，孩子的压力开始增大。家长不能帮孩子考试，但可以帮助孩子和考试交朋友，可以告诉他们：无论你将面临什么考试，相对你的人生，只不过是一场预赛，无论结果如何，你都会有宝贵的成绩和收获。在孩子备考的过程中，家长应做到以下几点：
一、帮助孩子明确目标
考前的目标无论是什么，都不能是名次与分数，而是体现自己的价值，无论结果如何，付出了就没有遗憾。另外，目标的制定要具体，只有看得见的目标才会让孩子更有方向。还要根据孩子不同阶段的特点制定切实可行的、跳一跳就可以够得着的目标。
二、帮助孩子树立信心
信心如何树立呢？在孩子的成长过程中，也许不一定有出色的分数和名次，但是肯定会有一次次的进步和成功，而家长需要做的，就是善于发现孩子生活中点滴的进步，从而树立孩子的信心，以期获得更大的成功！
三、让孩子保持好心情
家长要看到孩子付出的努力，不要总盯着不足，也就是说要让孩子去享受努力的过程，不要太过在乎结果。只有这样，孩子才能以良好的心态去迎接每次考试，而不是紧张焦虑，总害怕自己考不好而遭到家长的批评。
四、做孩子的亲友团而不是裁判
亲友团和裁判的区别在于：无论你做的好与不好，亲友团都会在一旁加油鼓劲，当你成功了，他们会为你喝彩，即使失败了，他们也会给你鼓励；而裁判的任务就是直接指出你的问题和错误，给与警告甚至罚出场外。由此可见，在孩子站在中考赛场上的时候，家长应该充当孩子的亲友团而不是裁判。
五、帮孩子熟练考试技巧
考试肯定有会做的题目和不会做的题目，关键在于会做的要保证不失分，不会做的也不能空着，要尽量得分。提前想象进入考场之后的每个细节，把每次考试和作业当成中考来完成，做到有备无患，不至于临场过度紧张。不要过分注重分数和结果，或者担心考不好会怎样怎样。也不要盲目和拿自己和别人比，认真做好自己的事，自然水到渠成。
在心理上种上成功的因，必然在行动中收到丰硕的果。家长们，快帮助孩子在中考的赛场中找准位置，用良好的心态，去参与一场人生精彩的比赛。