2014沈阳考前饮食误区

1、不宜吃冷食：冷食刺激肠蠕动;

2、不宜用饮料代替白开水：果汁、可乐等饮料中的糖精及电解质会对肠胃产生不良刺激，影响消化和食欲;

3、不宜吃剩饭剩餐：易被细菌污染(食物中毒);

4、不宜多吃凉拌菜;

5、不宜饮水过多：会增加心肾负担，适当补充菜汤等以避免因低钠造成中暑;

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6、不宜食用巧克力当早餐或进行能量补充;

7、适当多吃些高能食物，如坚果类等;

8、家长过度关怀反添压力。

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