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2015南京中考:在家如何练习体育项目?

发布时间:2015-04-07 09:57:07来源:查字典-中考网

临近体育考试,考生除了在学校进行练习外,在家如果有时间怎么提升自己的考试水平?

南京市玄武区一位资深体育老师建议,如果选了引体向上项目的男生,可以在家多做俯卧撑,练练臂力。立定跳远是男生、女生共同的选项,建议考生在家练习纵跳和伸展跳,对跳得更远有帮助。当然,如果选择了跳绳,在家门口找个地方练习也非常方便。

临近体育考试,考生除了在学校进行练习外,在家如果有时间怎么提升自己的考试水平?

南京市玄武区一位资深体育老师建议,如果选了引体向上项目的男生,可以在家多做俯卧撑,练练臂力。立定跳远是男生、女生共同的选项,建议考生在家练习纵跳和伸展跳,对跳得更远有帮助。当然,如果选择了跳绳,在家门口找个地方练习也非常方便。

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