西安查字典中考网4月25日 2013年西安市中考体育目标效果测试项目、测试方法与评分标准。
一、测试项目（以此为序进行测试）：
1、立定跳远，满分为100分；
2、坐位体前屈或掷实心球（2公斤），满分为100分，城郊六区、沣东新城必测坐位体前屈；
3、台阶试验或50米跑，满分为100分；城郊六区、沣东新城必测台阶试验。
二、测试方法：
（一）立定跳远
1、器材或场地
立定跳远测试仪器。或沙坑、丈量尺，沙面应与地面平齐，如无沙坑，可在土质松软的平地上进行。起跳线至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。
2、测试方法
受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。测量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。记录以米为单位，保留两位小数。每人起跳三次，取其中最好成绩。
3、注意事项
⑴可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。
⑵发现犯规时，该次成绩无效。三次起跳均无成绩者，可通过再跳取得成绩（但追加的起跳次数不得超过六次）。追加起跳次数后依然未能取得成绩者，该项目以最低分计入。
（二）坐位体前屈
1、场地器材
坐位体前屈测试计。
2、测试方法
受试者脱掉鞋子两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在（仪器测试平面）上，两脚分开约10～15厘米，上体前屈，两臂伸直向前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。测试两次，取最好成绩。
3、注意事项
⑴ 身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲。
⑵ 受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力。
⑶ 受试者测试中不得穿鞋。
⑷发现犯规时，该次成绩无效。两次均无成绩者，可通过再次测试取得成绩（但追加的测试次数不得超过4次）。追加测试次数后依然未能取得成绩者，该项目以最低分计入。
（三）掷实心球（2公斤）
1、场地器材
长度在30米以上的平整场地一块，地质不限，在场地一端划一条直线作为起掷线。实心球若干，测试球重为2公斤。
2、测试方法
测试时受试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球向前方掷出。丈量起掷线后缘至球着地点后缘之间的垂直距离（为了准确丈量成绩，应有专人负责观察实心球的着地点）。记录以米为单位，保留一位小数。每人投掷三次，取其中最好成绩。
3、注意事项
⑴ 受试者需原地投掷，不得助跑。
⑵ 实心球必须从肩上方投出。
⑶ 如受试者两脚前后开立投掷，当实心球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。
⑷发现犯规时，该次成绩无效。三次均无成绩者，可通过追加投掷次数取得成绩（但追加的投掷次数不得超过六次）。追加投掷次数后依然未能取得成绩者，该项目以最低分计入。
（四）台阶试验
1、场地器材
台阶实验仪。或台阶(凳子)、节拍器（或录音机及磁带）、秒表。
2、测试方法
男学生用高40厘米的台阶（或凳子），女学生用35厘米的台阶（或凳子）做踏台上、下运动。测试前测定安静时的脉搏，然后受试者做轻度的准备活动，主要是活动下肢关节。上、下台阶（或凳子）的频率是30次/分，因而节拍器的节律为120次/分（每上、下一次是四动）。受试者按节拍器的节律完成实验。
被测试者从预备姿势开始，⑴ 被测试者一只脚踏在台阶上；⑵ 踏台腿伸直成台上站立；⑶ 先踏台的脚先下地；⑷ 还原成预备姿势。用2秒上、下一次的速度（按节拍器的节律来做）连续做3分钟。做完后，保持静止休息状态，测量运动结束后的1分钟至1分半钟、2分钟至2分半钟、3分钟至3分半钟的3次脉搏数。并用下列公式求得评定指数，计算结果包含有小数的，对小数点后的1位进行四舍五入取整进行评分。
踏台上、下运动的持续时间（秒）100
评定指数=
2（3次测定脉搏的和）
3、 注意事项
⑴ 有心脏病的学生不能参加测试。
⑵ 按2秒上、下一次的节律进行。当受试者跟不上节奏时应及时提醒，如果三次跟不上节奏应停止测试，以免发生伤害事故。
⑶ 上、下台阶时，膝、髋关节都应伸直。
⑷ 被测试者不能自己测量脉搏。
⑸ 如果受试者不能完成3分钟的负荷运动，以实际上下台阶的持续时间进行计算，计算公式同上。
（五）50米跑
1、场地器材
50米直线跑道若干条，地面平坦，地质不限，跑道线要清楚。发令旗一面，口哨一个，秒表若干（一道一表），秒表使用前，应用标准秒表校正，每分钟误差不得超过0.2秒。标准秒表选定，以北京时间为准，每小时误差不超过0.3秒。
2、测试方法
受测试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到跑的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数按非0时则进1，如10.11秒读成10.2秒记录之。
3、注意事项
⑴ 受试者测试应穿运动鞋或平底布鞋，赤足亦可。但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。
⑵ 发现有抢跑者，要当即召回重跑。
⑶ 如遇风时一律顺风跑。
三、评分标准
初
三
男
生
评
分
标
准
单项得分
台阶
试验
50米跑
（秒）
立定
跳远
（米）
坐位体前屈
（厘米）
掷实
心球
（米）
初
三
女
生
评
分
标
准
单项得分
台阶试验
50米跑
（秒）
立定
跳远
（米）
坐位体前屈
（厘米）
掷实
心球
（米）
100
68
6.8
2.50
19.2
12.4
100
66
7.9
1.99
19.3
7.8
98
67
6.9
2.49
18.8
12.1
98
65
8.0
1.98
19.0
7.7
96
66
7.0
2.47
18.2
11.5
96
64
8.1
1.96
18.5
7.6
94
65
7.1
2.46
17.6
11.0
94
63
8.2
1.95
18.0
7.5
92
64
7.2
2.43
16.9
10.3
92
62
8.3
1.93
17.3.
7.4
90
62
7.3
2.41
16.1
9.6
90
60
8.4
1.91
16.7
7.2
87
61
7.4
2.38
15.3
9.4
87
59
8.5
1.89
15.9
7.1
84
59
7.6
2.35
14.1
9.0
84
57
8.6
1.85
14.7
7.0
81
58
7.8
2.31
12.8
8.6
81
54
8.7
1.82
13.5
6.9
78
55
8.0
2.26
11.2
8.2
78
52
8.8
1.77
11.8
6.8
75
53
8.2
2.21
9.5
7.7
75
49
8.9
1.73
10.2
6.6
72
52
8.3
2.17
8.5
7.4
72
48
9.0
1.70
9.2
6.5
69
51
8.4
2.12
6.9
6.9
69
47
9.1
1.65
7.7
6.4
66
50
8.5
2.07
5.4
6.5
66
45
9.2
1.61
6.2
6.3
63
48
8.7
2.00
3.3
5.9
63
44
9.4
1.55
4.2
6.2
60
46
8.8
1.93
1.2
5.3
60
42
9.5
1.49
2.2
6.0
50
45
8.9
1.91
0.5
5.0
50
41
9.6
1.47
1.6
5.8
40
44
9.0
1.87
－0.5
4.6
40
40
9.8
1.44
0.8
5.4
30
43
9.1
1.83
－1.5
4.2
30
39
10.0
1.41
－0.1
5.0
20
42
9.2
1.78
－2.8
3.6
20
38
10.3
1.37
－1.3
4.5
10
40
9.3
1.73
－4.1
3.0
10
37
10.5
1.33
－2.4
4.0
三、评分标准
初
三
男
生
评
分
标
准
单项得分
台阶
试验
50米跑
（秒）
立定
跳远
（米）
坐位体前屈
（厘米）
掷实
心球
（米）
初
三
女
生
评
分
标
准
单项得分
台阶试验
50米跑
（秒）
立定
跳远
（米）
坐位体前屈
（厘米）
掷实
心球
（米）
100
68
6.8
2.50
19.2
12.4
100
66
7.9
1.99
19.3
7.8
98
67
6.9
2.49
18.8
12.1
98
65
8.0
1.98
19.0
7.7
96
66
7.0
2.47
18.2
11.5
96
64
8.1
1.96
18.5
7.6
94
65
7.1
2.46
17.6
11.0
94
63
8.2
1.95
18.0
7.5
92
64
7.2
2.43
16.9
10.3
92
62
8.3
1.93
17.3.
7.4
90
62
7.3
2.41
16.1
9.6
90
60
8.4
1.91
16.7
7.2
87
61
7.4
2.38
15.3
9.4
87
59
8.5
1.89
15.9
7.1
84
59
7.6
2.35
14.1
9.0
84
57
8.6
1.85
14.7
7.0
81
58
7.8
2.31
12.8
8.6
81
54
8.7
1.82
13.5
6.9
78
55
8.0
2.26
11.2
8.2
78
52
8.8
1.77
11.8
6.8
75
53
8.2
2.21
9.5
7.7
75
49
8.9
1.73
10.2
6.6
72
52
8.3
2.17
8.5
7.4
72
48
9.0
1.70
9.2
6.5
69
51
8.4
2.12
6.9
6.9
69
47
9.1
1.65
7.7
6.4
66
50
8.5
2.07
5.4
6.5
66
45
9.2
1.61
6.2
6.3
63
48
8.7
2.00
3.3
5.9
63
44
9.4
1.55
4.2
6.2
60
46
8.8
1.93
1.2
5.3
60
42
9.5
1.49
2.2
6.0
50
45
8.9
1.91
0.5
5.0
50
41
9.6
1.47
1.6
5.8
40
44
9.0
1.87
－0.5
4.6
40
40
9.8
1.44
0.8
5.4
30
43
9.1
1.83
－1.5
4.2
30
39
10.0
1.41
－0.1
5.0
20
42
9.2
1.78
－2.8
3.6
20
38
10.3
1.37
－1.3
4.5
10
40
9.3
1.73
－4.1
3.0
10
37
10.5
1.33
－2.4
4.0