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上海中考体育前老师对于考生们的建议

发布时间:2015-03-17 16:52:05来源:查字典-中考网

上海查字典中考网:五月初各学校就要开始进行2014中考体育的考试了,考试前期准备、中间考试以及如何申请缓考我们是不是有些事情还不知道呢?某校老师开家长会的时候体育老师针对中考体育给出了一些建议,希望对大家有帮助。

一、准备

服装上:要求宽松,如果天气允许,可以穿短款,考完及时披上校服,以免受凉。

鞋:一定要穿旧的,近期训练穿随脚的。

袜子:棉或线

考前几天饮食以高蛋白,低脂肪,

当天准备一块巧克力,进场半小时吃;水一定不能带碳酸饮料,可以带运动饮料。

考前一天不要长时间洗热水澡。

身体上有轻微不适可用扶他林、红花油。

二、场地内:

准备活动:高抬腿、纵跳,感觉到身体有些微热,有点累,这时候休息,注意保暖。

检查鞋带、裤带。

观察场地情况,注意篮球的气儿如何,根据情况控制一下力度,适应其他器材。

三、考试后:

最重要的是要确定自己的分数,单项考完老师会告诉分数,有异议要及时有礼貌地向裁判提出。

各项考试完成后,成绩单上一定要确认后再签字。

四、申请缓考流程:

如果当天考试没有达到自己平时的成绩,可以向裁判长提出缓考请求,并领取表格,朝阳区的缓考时间为5月12日。

最后,小编预祝孩子们都取得理想的成绩!

上海查字典中考网:五月初各学校就要开始进行2014中考体育的考试了,考试前期准备、中间考试以及如何申请缓考我们是不是有些事情还不知道呢?某校老师开家长会的时候体育老师针对中考体育给出了一些建议,希望对大家有帮助。

一、准备

服装上:要求宽松,如果天气允许,可以穿短款,考完及时披上校服,以免受凉。

鞋:一定要穿旧的,近期训练穿随脚的。

袜子:棉或线

考前几天饮食以高蛋白,低脂肪,

当天准备一块巧克力,进场半小时吃;水一定不能带碳酸饮料,可以带运动饮料。

考前一天不要长时间洗热水澡。

身体上有轻微不适可用扶他林、红花油。

二、场地内:

准备活动:高抬腿、纵跳,感觉到身体有些微热,有点累,这时候休息,注意保暖。

检查鞋带、裤带。

观察场地情况,注意篮球的气儿如何,根据情况控制一下力度,适应其他器材。

三、考试后:

最重要的是要确定自己的分数,单项考完老师会告诉分数,有异议要及时有礼貌地向裁判提出。

各项考试完成后,成绩单上一定要确认后再签字。

四、申请缓考流程:

如果当天考试没有达到自己平时的成绩,可以向裁判长提出缓考请求,并领取表格,朝阳区的缓考时间为5月12日。

最后,小编预祝孩子们都取得理想的成绩!

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