2010年中考启程在即，考生备考的营养颇为重要，但补充营养并非乱吃一通，应选择一些有利于增强记忆的食物。
卷心菜：富含维生素B，能预防大脑疲劳。
中考饮食指南：考生小心四大饮食误区
大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。
牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。
鲜鱼：富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。
中考考前饮食八大良好习惯
蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。
木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。
杏子：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。 相关中考饮食的文章：家长须知：初三学生考试该怎么吃营养餐
中考饮食学问：晚餐过饱会使大脑节奏减慢影响考试 中考饮食指南：考生小心四大饮食误区 中考饮食六项不宜注意事项 中考考前饮食八大良好习惯 中考考前复习阶段宜一日四餐 中考考生营养巧安排 中考考生考试期间特别要注意的五忌 家有中考考生家长必看 有助考生明目健脑食疗方案 09中考考生营养巧安排 看专家专业建议 中考冲刺孩子吃什么好 专家支招家长不用愁 备战中考保卫形象不费力 五大食物彻底击退熊猫眼 生活家饮食保健 各种有助健康的花草茶 营养专家为考生度身打造营养食谱 让你吃出好成绩 09中考前进补吃点什么好 专家倾囊相授 中考前脑动力不足 五大秘诀帮你解决 09中考将近健康身体最重要 养生秘笈100条看者受益