①红豆粥一碗
麻酱花卷1个
拌黄瓜
盐水花生米
煮鸡蛋1个
西式
①牛奶250毫升（可加点可可粉）
煎鸡蛋1个
面包50～100克，面包可夹果酱或1片奶酪
苹果1个
营养早餐食谱（一）
肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡萝卜。
芹菜豆腐干：芹菜．豆腐干丝．茭白丝．香菇。
营养早餐食谱（二）
菜肉包：面粉．肉末．腌小白菜．豆腐干．香菇。
什锦泡菜：大白菜．榨菜．小黄瓜．辣椒等。
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