杨老师：
你好!我最近感到很迷惘，又觉得很消极，还有两个多月就中考，我成绩没进步反而退步了，我好像每一课都很差怎办，总分720才考了283，我是先攻克薄弱的理科，还是怎样快速提高的语文和政治，请你在百忙之中给我个意见。
这位同学：
您好!目前中考命题的趋向以基础题为主，虽然后面两大题的要求是“高于教材”，但原型是教材中的例题或习题，是教材中题目的引申、变形或组合。这是因为课本中的例题、习题，具有很强的示范性和典型性，中考命题者，常常以此为蓝本，编拟出综合性强、方法灵活的好题目，因此这就需要我们在课本的例题和习题上多下功夫，学会灵活的运用所学知识解决问题。所以要想提高成绩，那么就需要回归课本，抓住课本就等于抓住了提高成绩的关键。这是因为课本是一课之本，是考试命题的依据和根源，同时也是试题答案的来源，真实做到精读、细读课本(认真学习参考《提高学习成绩的方法》)，那么成绩也就会得到真正提高。
你问我“怎样快速提高的语文和政治”建议你把持一到初三的语文和政治课本用“五到”(眼到、口到、耳到、手到、心到)的方法完完整整、认认真真仔仔细细的过一遍，再找几套考试题做一遍，最好是前几年的中考卷子。做完后把做错的找出来，对着书上找答案，标在旁边，在把题看一遍。有时间的话可以把那几套卷子再做一遍，加深影象和找到考试的感觉。
在学习的时候善于总结经验，探索规律，摸索方法，巧妙地学习，科学地记忆;同时也善于比较，让自己所学的知识形成体系、联成网络、存同求异，区别运用。进而使自己对所学的知识掌握更牢固，理解更透彻。所以“时时坚定严格地按自己的意志和计划生活，随时随地抓紧时间，全神贯注地、高效率地干自己该干的事情”是关键。
以上仅是个人的一些意见和建议，你的朋友杨永龙请你批评参考。