醒脑提神不要进入误区

中、高考的学生可能都有这样的体会：整天犯困、记不住东西、看书走神、做一道熟悉的题也要想半天。这时，恐怕许多考生都会靠喝咖啡、抹风油精、凉水冲头等方法来“提神”，这样做对吗？

首先我们先要了解出现上述问题的根源是什么。由于中、高考的复习量大，考生持续用脑时间长，所以维持大脑工作的氧和脑营养物质的消耗速度会成倍增加。如果氧和营养 缺乏，大脑就会产生抑制性自我保护反应，导致记忆力减退、注意力分散、反应迟缓、疲劳犯困等症状出现。

强迫已经非常疲惫的大脑继续工作，并不能从根本上解决大脑出现异常的问题