“请同学们在练习纸上画上自己的手印，然后与小组同学进行比较，你有些什么发现？”这个手印游戏是要让学生在比较中明白，每个人都是独一无二的。
抗挫力培养不是少数学生的事
“国际上关于抗挫力的研究已有40多年历史，但在我国的关注程度还不够高。近年来一些青少年漠视生命的事件屡见报端，提醒我们必须对此引起重视。”风华初级中学校长堵琳琳分析认为：初中生正处于身心发展阶段，会碰到青春期生长带来的身心困扰以及各种各样的学业问题、人际问题、行为问题和情感问题；而作为独生子女，他们又承载着太多的家庭期望，社会单一的人才评价标准更加重了学生的心理负担。“初中学生因其心理尚不成熟，应对压力的能力相对要差些，在高期望、高竞争的压力下，他们碰到困难、遇到冲突时，容易产生一系列不良的身心反应。”
学校前期的调查显示，在家庭和学校中经常有挫折感的学生占16.1%，而有一定挫折感的人数则占了41.3%.“这些数据引起我们的警觉和反思：并不是只有少数学生才需要培养抗挫力。”堵琳琳说，他们力图摸索出一套面向全体学生的抗挫力培养机制。“挫折是青少年成长过程中特殊而又不可或缺的体验和经历，良好的抗挫力将有助于学生迎接成长中的挑战。”
挫折感来自于过重的学业压力
一位“海归”家长对堵琳琳说：“我不过分看重孩子的考试分数，希望孩子在学校快乐成长。我的孩子喜欢唱歌、跳舞，希望学校能多让孩子唱唱跳跳。”家长的这种现实要求激发了堵琳琳和老师们的思考：不同的家庭背景、认知特征、兴趣爱好、价值指向和创造潜能，造就了每一个独特的学生。但现在很多学生被单一的考试成绩束缚，他们相当一部分的挫折感正来自于过重的学业压力。尤其是那些学业表现较差或学业能力较低的学生，长期缺乏成就感和满足感。
学校对学生挫折感的成因分析还发现，除了学业压力，学生的身体素质也是引发挫折感的原因之一：有些体弱的孩子因被疾病困扰，不能参与集体游戏，看着同学玩得酣畅淋漓，他们会不由得产生挫败感；还有的学生因处在青春期发育阶段，对自己的身体非常在意，尤其那些过胖过瘦、身材不够匀称的学生，受社会整体审美观的影响，也会产生自卑心理。
此外，家庭中父母婚姻出现问题、经常受到同学嘲笑或忽视、由于性格内向或缺乏交往技巧而交不到朋友等，也是学生产生挫折感的原因。
鼓励学生“做最好的自己”
“心理问题，一部分可以随着学生年龄增长、知识丰富以及主观的努力调整而消失，但另一部分则要通过接受专门的教育，掌握一定的方法，借助外界力量才能较快地克服。”心理教师杨意岚说。“提升学生的抗挫折能力，学校的首要任务是使每个学生的特点、优势得到充分发挥，而不是把不同个性的学生变成‘标准产品’。因此，我们鼓励学生‘做最好的自己’。”
心理课、校班会是培养学生抗挫力的显性渠道，老师们尝试开展主题活动，创设情境增加学生的情感和心理体验，强化他们在学习、生活、家庭、同伴交往中的行为训练。
学校还鼓励教师在日常教学中重视学生抗挫力的培养。如语文课上，教师引导学生写“心理九宫格日记”，在潜移默化中引导学生体悟人生；体育课上，教师结合耐力素质和速度素质练习，组织弄堂游戏、旋风跑，磨练学生的意志品质。
除了课堂教学，风华初级中学还在华东师大心理专家的支持下，将心理学界对抗挫力的最新研究成果和学生的实际需求相结合，把效能感、归属感、乐观感三大抗挫力元素分别对应于“社团活动育潜能”、“自主管理树信心”、“快乐操场展新颜”三类校级主题活动。学校开设机器人、舞蹈、茶艺等37门拓展课和社团活动，让学生的潜能和特长得到展示提升，同时也给学生提供情感宣泄的渠道，正面引导他们形成积极的自我认同意识。
实验结果显示，抗挫力干预课程的实施，有效增强了学生的自信。他们对自己的认可度、对集体的归属感都有所增强，并学到了非常实用的排解心理干扰的方法。不少家长也反映，孩子胆子变大了，和父母的关系缓和了，学业成绩也逐步提升。