灾害应急、紧急救护、户外生存、心理 与情感四个方面一个也不能少
由朝阳区教委、北京师范大学和中国社会福利基金会共同发起的“青少年第一人”生存培训项目活动，将在朝阳区18所中小学中拉开帷幕。与以往众多学生生存培训不同的是，这一培训活动更注重“实操”和专业化、长久化，因此也更利于学生们应对各种突发灾害、灾难。为了全面揭示青少年应具备哪些生存之道，记者采访了朝阳区开展“青少年第一人”项目培训的有关灾害应急、紧急救护、户外生存和心理与情感方面的专家，选取了中小学生必知的生存知识分享给广大读者。
■灾害应急篇
面对两大灾害，逃生办法全攻略
案例：据媒体报道，四川安县桑枣中学紧邻北川，在汶川大地震中也遭受重创。但由于平时的多次演习，地震发生后，桑枣中学全校2200多名学生、上百名老师，从不同的教学楼和不同的教室中以1分36秒的时间全部冲到操场，无一人伤亡。从2005年开始，桑枣中学每学期都进行一次疏散演习，每个班的疏散路线、楼梯使用、不同楼层学生的撤离速度、到操场上的站立位置等，都事先固定好，力求快而不乱。
由此看来，进行灾害应急培训，让学生掌握正确的突发灾害逃生要领，不仅可以保证灾害发生时学生的逃离速度，也能提高对学生生命安全的保障。面对地震和火灾这两大紧急灾害，中小学生究竟应该采取哪些紧急应对措施呢？
1.地震逃生攻略
（1）室内：当地震发生时，如不能紧急撤离去往室外，就呆在里面，将火熄灭，远离玻璃特别是大的窗户（包括镜子）。室内的角落或有好的支撑的内部门道是最好的避难处，也可以躲在桌底或别的坚固的家具下，这样不仅能提供防护，而且还有较大的呼吸空间。但在商店时要远离大的货物展厅。在多层楼房且装有电梯的办公室里时，千万不要进入电梯。
（2）室外：在室外时不要往地下走或进入坑道，这会导致被困，要远离高大建筑物，不要跑动，最好平躺在地面。地震结束后不要立即进入建筑物内，首次地震使任何建筑物都不太牢固，如果接着再发生余震，建筑物有可能倒塌。
2.火灾逃生攻略
（1）火灾刚发生时，可趁火势很小，用灭火器、自来水等在第一时间灭火，同时呼喊周围人员参与灭火和报警。如有多人灭火，应进行分工，一部分人负责灭火，另一部分人清除火焰周围的可燃物，防止、减缓火势蔓延，切不可置小火于不顾而酿成大灾。
（2）火已及身，切勿惊跑。当身上衣服着火时，应赶紧设法脱掉衣服或就地打滚，压灭火苗；及时跳进水中或让人向身上浇水,可用湿被子盖灭火苗。
（3）逃生开门前应触摸门锁。若门锁温度很高或有浓烟从门缝中往里钻，则说明大火或烟雾已封锁房门出口，此时切不可打开房门。应退守房间，关闭房内所有门窗，用毛巾、被子等堵塞门缝，并泼水降温。同时利用手机等通讯工具报警。此外，滚到墙边也可防止房屋塌落砸伤自己。
（4）若门锁温度正常或门缝没有浓烟进来，说明大火离自己尚有一段距离，此时可开门观察外面通道的情况。开门时要用一只脚抵住门的下框，以防热气浪将门冲开。在确信大火未到时，应尽快逃出火场。通过浓烟区时要以最低姿势快速前进，并用湿毛巾捂住口鼻。
（5）逃生勿入电梯。火场逃生要迅速，动作越快越好，但是，千万不要轻易乘坐普通电梯。因为发生火灾后，都会断电而造成电梯“卡壳”，这样逃生者会困在电梯中，反而处于更危险的境地，给救援工作增加难度；另外，电梯口直通大楼各层，火场上烟气涌入电梯并极易形成“烟囱效应”，人在电梯里随时会被浓烟毒气熏呛而窒息。
（6）楼梯可以救急，逃生时应尽量利用建筑物内的防烟楼梯间、封闭楼梯间、有外窗的通廊、避难层和室内设置的缓降器、救生袋、安全绳等设施。
（7）不可钻床底、衣橱、阁楼。切记千万不可钻到床底下、衣橱内、阁楼上躲避，这是火灾现场中最危险的地方，而且又不易被消防人员发觉，难以获得及时的营救。
（8）不可盲目跳楼。在得不到及时救援，又身居高层的情况下切不可盲目跳楼，可用房间内的床单、被里、窗帘等织物撕成能负重的布条连成绳索，系在窗户或阳台的构件上滑向楼下。
（9）如果着火点位于自己所处位置的上层，此时应向楼下逃去，直至到达安全地点；如果着火点位于自己所处位置的下层，且火和烟雾已封锁向下逃生的通道，应尽快往楼上逃生、楼顶平台是一个比较安全的场所，如楼顶有水箱，可用水浇湿自己的衣服，以抵御火焰的高温熏烤；如果在向楼顶平台逃生的过程中，发现自己被火、烟追上且又封锁了向上的道路，此时应果断地改选横向逃生路线，从另一层楼的走廊通道逃生，或退守到该层有利于逃避的房间内。