初二女生做作业时也走神
小林同学来电诉说自己的情况，现在读初二，感到学校的作业又多又难，经常完不成。而她自己感觉最大的问题是在上课和做作业的时候都容易走神，效率不高，希望能了解一些帮助自己在学业上集中注意力的方法。
建议：注意力培养可能受很多方面的影响，包括身体状况、环境、社交等。对于个人来说，首先要确定自己是否能保持集中注意，只要你对自己感兴趣的事情能够保持长时间的注意，就说明不存在能力上的问题，那接下去要考虑的就是如何将注意力体现在学习上，也就是常说的学习方法。
学校的教学方法并不一定能适合每位学生，你需要了解的是自己在学校的各门学科中哪些学习感觉较好，哪些相对力不从心，比较一下这两者的区别。比如说：记忆类的学科和理解类的学科学习方法是不同的，每个学生擅长的也不一样，即使是同一种记忆类的学科，有的适合用视觉来记忆(重复的阅读)，有的适合听觉记忆(用重复录音)，有些是结合两种方法的。上课时候也是一样，大部分学生都不可能从头到尾保持长时间的注意，而需要学习的是：走神的技巧，也就是在合适的时候走神，而保留注意力到更重要的部分。老师的讲课不可能整堂课都很重要，通常都会有一些节奏，注意和了解不同老师的上课节奏就可以帮助学生合理的安排“走神”的时间，就能把注意力更多的使用在刀刃上了。 (心理咨询师：蒋俊)
孩子不顺心就会发脾气
张女士来电诉说自己的儿子12岁，刚上小学5年级，老师反映孩子课上经常不等老师说完问题就抢着说出答案，平时的集体活动排队时也喜欢插到队伍的前面，母亲也表示孩子平时较冲动，任性，一不顺心就会发脾气、摔东西。会打断别人的谈话，父母说了很多遍告诉孩子这样做不礼貌，但是收效甚微，张女士问怎样才能改变孩子的坏毛病？
建议：孩子的这些表现其实都是儿童注意力方面的缺陷或多动、易冲动症状的外在表现，这些孩子往往自我控制能力较差。因注意力不集中，往往会导致学习成绩差；冲动任性，则不容易与别人友好相处，久而久之极易产生自卑心理和厌学情绪。这对孩子的成长非常不利，家长和老师应该加强对孩子注意力的训练和培养。建议家长在物质上为孩子提供一个良好的学习与生活环境，尽量不要让孩子分心。在学习上采取循序渐进的方式，让其学习理解能力范围之内的东西，尽量从其感兴趣的方面着手，因为这样容易集中精力。安排好科学合理的作息，劳逸要结合。此外，还要注意对孩子为人处世和行为规范上的教育，让孩子懂得文明礼貌、团结友爱的道理。同时家长和老师在教育孩子的时候也一定要有耐心，大人的作风往往起到了表率的作用，同时耐心的教育效果也才会更好。 (心理咨询师：季明律)
“菜鸟老师”为调皮孩子头疼
小雅是一名小学语文老师，刚刚毕业第一年工作，现在教小学三年级。班里有一个小男孩，特别调皮多动，上课坐立不安，还经常做鬼脸，逗周围同学发笑，影响纪律，作业不按时完成。小夏觉得很难管教，由于这个学生的关系，她的课堂秩序总是不太好，非常焦虑。小雅来电请教有什么好的方法可以帮助这个孩子？
建议：心理学家发现不同年龄孩子的注意持续时间是不同的，比如7—10岁的孩子注意力极限是20分钟左右，在低龄的孩子中男生更容易出现注意力不集中的情况。老师要了解和接纳孩子的这一特点，上课时采用形式多样的学习活动，学习内容也控制在孩子注意力的范围内。
针对这个小男孩，你可以和他私下约定，当他注意力又不集中时，可以用向他眨眼睛的方式提醒他，这样就不用停下来管教他，影响其他孩子听课的效果，同时也保护了这个孩子的自尊心。而且针对这种注意力不集中的孩子，光是口头的教育往往收效甚微，老师可以给这样的孩子做一些注意力的训练，例如在纸上随意位置写下1—25，让孩子在30—50秒内按顺序数出来，也可以通过常见的智力游戏题目，如迷宫图、找错题等来提高孩子的注意力。这样的训练游戏既提高了孩子的注意力，也促进了师生关系，相信“调皮鬼”以后上课的表现会好起来的！ (心理咨询师：金小燕)