中考生如何健康而有效的学习与备考呢？面临中考有的同学复习有条不紊，有张有弛，学习很有章法也有的同学到总复习时，面对知识量大，常常顾此失彼，一片茫然，什么都想抓，结果什么也抓不住。两者复习效果差距很大，分析原因是多方面的，下面想从以下几个方面和同学交流一下：
一、科学用脑
（一）科学用脑的前提是要保持有一个良好的心态。
我曾经教过这样两个学生，他们的学习成绩都很好，正常情况下都能考上高中，其中有一名学生他的父母对他的期望值过高，甚至于对孩子说出了这样的话：如果你要是考不上高中，将来没出息，父母就没脸见人了。这个孩子带着巨大的心理压力参加复习考试。结果真的落榜了。
另外一名同学中考前轻松复习（没有任何心理压力）考试前两天到商店买了一把镰刀，考不上回家割地。考试结果榜上有名。这就说明中考前保持一个良好的心态是非常重要的。
（二）学会科学用脑
1、用脑要注意力集中，比如课间要休息好，不搞一些剧烈、影响情绪的活动，这样有利于注意力集中。
2、用脑时要做到感官协同活动，要做到：用眼、用耳、用嘴、用手、用心（脑）。
用眼：对老师的板书、实验示范、甚至于老师的动作都要认真看，有助于理解，加深记忆，巩固知识。
用耳：注意听老师讲解，老师在黑板上写的内容毕竟是有限的。老师的讲解，正是帮助学生消化和理解课的内容。