新的学年已经开始了，一年一度的中考又将来临。这个时候，作为家长，如何调整好自己，做好孩子的坚强后盾，和孩子一起坦然面对考试，是大家关注的重点。在这里菠菜就给大家分享一些应试经验。
方法
密切关注考试政策 掌握孩子学习情况
在准备中考的关键一年，各位家长应该关注孩子考试的排名情况，分析单科成绩差距，根据本区域高中历年招生情况，对孩子的志愿定位准确。同时，家长应通过各个媒体积极关注今年的招生政策，掌握最新的考试信息，做到心中有数。
共同查找薄弱环节 制定合理提升计划
家长应该和孩子一起分析考试后成绩的差距，分析出各科的薄弱方面，制定合理的学习计划，与科目老师多加沟通，共同帮助孩子成绩提升。同时，对孩子的考试成绩应该有清醒认识，不要盲目制定不可近期实现的目标，避免压力过大。
孩子中考家长应该重点做好啥？
营造学习环境 做好检查督促
家长在孩子中考临近时期应尽量减少应酬，把全身心放在孩子身上，在家中也应减少娱乐时间，陪同孩子共同面对考试。注意对孩子的复习情况进行检查、督促，对孩子的错题整理及时关注，总结科目知识帮助孩子梳理内容。
做好心理疏导 关注情绪变化
面对大考压力，许多学生会精神紧张、烦躁不安，这个时候家长一定要控制好自己的情绪，包容孩子的一些小错误、小问题，给予孩子不断地鼓励，加强与孩子的谈话沟通，了解烦躁的原因，共同解决问题。
注意身体锻炼 保持身体健康
学生在初三阶段的学习任务非常繁重，精神压力也比较大，这个时候，家长一定要合理安排孩子的学习时间，每天抽出一定的时间和孩子进行体育锻炼，在保持身体健康的同时，也能舒缓心态，补充动力。
孩子中考家长应该重点做好啥？
做好后勤保障 保证营养均衡到位
家长应做好孩子的后勤保障工作，保证孩子的饮食均衡，早餐不要简单，保证孩子一天的学习精力，每天的蔬菜、水果、蛋白质应均衡搭配，保证孩子的营养吸收。同时，做好孩子日常生活的保障，让孩子把精力主要放在学习备考上。
及时分辨真伪 远离误区引导
家长不必对孩子的中考过于担心，轻信一些扣题宣传、提高记忆力保健品宣传，结果可能适得其反，应该放松心态，和孩子共同阳光面对。
注意事项
一是孩子的心态最重要，家长应积极关注
二是共同面对考试，让孩子感觉到家庭的坚强后盾也非常有用。