2016中考三天食谱介绍_中考饮食-查字典中考网
 
请输入您要查询的关键词
您现在的位置中考网 > 中考备考 > 中考饮食 > 正文

2016中考三天食谱介绍

发布时间:2016-05-09 16:32:33来源:查字典-中考网

有些家长认为,平时没有吃特别好的,中考期间多给孩子补一补,这样其实是不正确的,过于油荤会导致大脑供血不足,引发疲倦困乏,因此应该以营养清淡的食谱为主。

第一天

早餐:豆浆、菜包子2个

午餐:米饭、豌豆炒虾仁、黄瓜溜肉片、冬瓜汤

晚餐:米饭、糖醋排骨、香菇炒青菜、萝卜粉丝汤、甜橙1个

第二天

早餐:牛奶、馒头夹火腿

午餐:米饭、鸡蛋炒木耳、绿豆芽炒蒜苗、酱肝、白菜豆腐汤

晚餐:水饺(猪肉、青菜、虾仁)、西瓜

第三天

早餐:牛奶、面包夹鸡蛋

午餐:米饭、清蒸鲫鱼、肉炒青椒、紫菜虾皮汤

晚餐:米饭、鲜蘑炒菠菜、菜花鸡丁、西红柿蛋花汤、苹果1个

点击显示
推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
相关推荐
最新讯息
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 全国站