中考数学考前一天心理及方法指导

笔者按：到中考前这一天，初三学生已经经历过系统的知识复习，至少三次规范的模拟考试；大家对于自己的成绩都有了一个比较清晰的认识。我们到了这个时候，最重要的不是考虑复习得是否全面，而是问一下自己是否有自信心。通过最后一个阶段的查漏补缺，我们大家的头脑中是否对自己常常出现的问题了然于胸。本文试从以下几个方面说明我们同学在考试中出现的问题，并提供一些对策。

一，数学考试前一天

确立信心，我一定能考好。考试前一天，最重要的不是考虑复习得是否全面，而是问一下自己是否有自信心。在具备自信心的状态下，可以使学生把现有水平发挥到最佳程度。很多学生平时成绩一般，考试时常能爆冷门，得高分，就是最好的证明。

稳定好情绪，避免恶性刺激。考前当夜睡眠充足是十分重要的。许多考生想抓住这黄金时间多复习一会，殊不知，考试前夜用牺牲睡眠时间去复习是得不偿失的。如果精神不振，心里就觉得不踏实，到时想控制都很难。只有让脑细胞有机会补充能量，才能在考场上正常地驰骋。

二、考前心理

1、进行积极的自我暗示。如告诉自己：我早就准备好了，就盼着有一天和别人一比高低。我的付出一定会有回报、只要沉住气，就能理想地发挥，我怎么又紧张了？别紧张！紧张就紧张吧，一会儿就好了。

2、要学会顺其自然，为所当为。假如你过分地担忧，就会使它在你心理上留下的印迹愈加深刻，症状也会越来越重。反之，若能平静地接受这种现实，顺其自然，就会打破产生该体验的恶性循环，使其自然消失。

3、准备好考试用品，一般用品要考虑备用品，防止因为这些问题引起自己的恐慌。

三、考试中的一些问题

1、拿到试卷后要做的第一件事就是浏览试卷，一查试卷是否缺页少页，二看试题题型与难度。三根据题型与难度确定解题时间的安排及自己的目标。四填写学校、姓名、考试证号，座位号等。

2、解题的策略

把握四条原则有利于以平稳的状态考试：

（1）从前至后，先易后难。任何一套试卷都必然包含三类题，即容易题、中等题、难题。而它们在试卷中的位置不一定就是按顺序分布的，所以在开始考试时应先解决容易题，再解决中等题，最后解决难题。这样就可以保持一种良好的心态考试，发挥出应有的水平。

（2）不急不躁，尽力做到。对于自己通过努力能够有希望解决的题目，一定不要着急，尽最大努力解决，不到最后交卷时间决不放弃，能解决多少算多少。哪怕根据题目信息只能解决一点也要写上去。这样可以使自己尽可能多的得分。

（3）慢中开始，稳中结束。作好第一个题对于稳定心态有好处，所以开始答题时应稳一点、慢一点，一次性做对会给做好后面的题增强信心。另外，在作完试卷后也不要急着交卷，应稳定情绪认真检查，别因为得意忘形而出现错误，导致不必要的遗憾。

（4）要保持自我，按自己的目标走。有些考生老是注意别人在干什么，别人怎样了。有的同学考场上一听到别人翻卷子，就认为比自己答得快，于是乱了阵脚。每个人的需要不同、目标不同，答题也是不同的，要学会把握自己