中考前豆浆vs牛奶 豆浆win

为了能让考生考出理想的成绩，家长们可是花了不少的心思，对考生的饮食是倍加关注，中考当天早晨家长应该让考生喝豆浆，比喝牛奶要好。

许多家长让考生中考当天喝杯牛奶，希望有助于大脑处于良好状态。其实这是不正确的，牛奶中含有的物质较多，会使大脑整体处于抑制状态，这就是有些人推荐晚上饮用牛奶来安神的原因。

从这个角度来说，早上起来不太推荐考生喝牛奶，如果家长想为考生补充一些蛋白质、卵磷脂等，不如让考生喝一杯豆浆或吃一个鸡蛋。

还有就是考生考前的大部分饮食最好属于抑制性的，像含石氨酸比较多的。除了牛奶之外，土豆也是一个很好的使大脑处于抑制状态的食物，考生晚上可以吃一些烧土豆或土豆丝；还有像燕麦片、全麦面包、火鸡、香蕉等食物，都有利于考生晚上的休息。

虽然说考试成绩主要是凭考生的真实能力，但有时外界因素也会对考生产生一定的影响，所以关注中考饮食也是非常必要的。