2015中考心理减压小方法:换个颜色转个心情_心理辅导-查字典中考网
 
请输入您要查询的关键词
您现在的位置中考网 > 北京市 > 中考备考 > 心理辅导 > 正文

2015中考心理减压小方法:换个颜色转个心情

发布时间:2015-06-13 18:37:41来源:查字典-中考网

2015年北京中考就要到了,不仅是考生,还有家长,注意力不集中了、脾气差了、紧张了面对这些考前综合症怎么办呢?小编教你如何利用颜色改变改变心情!

注意力没法集中了,怎么办?

黄色提高注意力。饱和的色彩能提高能量水平,亮色则更能增加快感。因此,不妨在书桌前摆一朵黄色的花(康乃馨等),有助于提高学习注意力,但是要切勿让亮黄色成为房间主色调,否则容易导致焦虑和不安。

困了,怎么办?紧张了,怎么办?

研究发现,根据自己的情绪变化,选择合适的颜色物体,盯上1~2分钟,有助于调节情绪。兴奋时选择冷色;困倦时选择暖色;蓝色、绿色和紫色可缓解紧张的神经;红色、橙色和黄色则具有刺激作用。

脾气差了,怎么办?

脾气差,多穿蓝色。脾气不好、心情急躁时,应避开红色和橙色。可以选择穿蓝色、绿色或紫色的衣服,能让人心情平静。

点击显示
推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
相关推荐
最新讯息
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 全国站