作息根据“生物钟” 合理安排时间规范答题

作息根据考试时间调兴奋点

最后复习期间，学生避免两大作息误区：一种是为养精蓄锐，早晨睡到9、10时；另一种是为最后冲刺，早起晚睡，熬夜复习。老师们建议，学生不如根据考试时间安排复习，比如，假设早上8时30分开考，10时左右结束，学生可提早一个小时起床，做些舒展运动，吃些早餐后，在8时20分左右专心复习一门功课，中途不要经常走动，把兴奋点调整到这个时段。但是，老师也提醒学生，复习期间可适当放松，比如听听音乐、看看电视舒缓情绪，但尽量不要看场面过激、情节刺激的电视节目，以免处于精神过于亢奋状态。

答题合理安排时间规范答题

80%的中考题都侧重考查学生对基础知识的掌握，因此在答题时，学生不该抢速度，而应细心、耐心，认真审题。老师们提议，学生可以自备手表，控制自己的答题速度，合理安排每一类题型的答题时间。

近年起，语文和英语这两门学科都已实行全市统一网上阅卷。专家提醒，对这两门学科的答题千万要规范，以避免不必要的失分。比如，答题纸上条形码应平整贴在"贴条形码区"内，别颠倒粘贴；填涂英语选择题，应使用2B铅笔，照"填涂样例"和"注意事项"要求答题，如果需要更改答案，用橡皮将原选项擦干净，再重新选择；语文、英语非选择题答题时必须使用黑墨水钢笔或黑色字迹水笔，不得使用铅笔、圆珠笔书写，同时答题不要超出黑色矩形边框内的答题区，试卷不能折叠。