心理“魔咒”困扰中考考生

中考考验的不仅是考生的知识储备，更是考生的心理素质。中考临近，焦虑、易怒、失眠等各种考前病困扰着考生和家长，为了让考生和家长们能以积极平稳的心态去面对中考，让孩子摆脱心理的魔咒，考出更理想的成绩，新晚报启动心理专家进校园公益行活动，特邀心理专家15日首站来到松雷中学，现场为考生家长传授如何攻破考试心理难关的诀窍，开方减压助力中考。

考前易出现四类心理问题 多鼓励和尊重比打骂好使

此次活动由新晚报主办，精锐教育协办，首场公益行活动在松雷中学举行，哈三中资深心理高级教师，国家二级心理咨询师、心理催眠师冯素艳老师向在座现场数百名初四考生家长传授心经：考试前大多数学生会出现学习动机不强、自信心不足；任意无知、盲目乐观；期望值高、压力大、复习效果不佳；逃避现实、顾左右而言他四类心理问题。

当孩子出现学习动机不强、对短时间内提高成绩自信心不足的问题时，家长需要从建立信心、多鼓励孩子方面入手，因为中考前三个月的复习很关键，不要放弃，后期努力的作用也很大。当孩子出现孩子贪玩、压力过小的情况下，则需要家长经常督促，可以适当增加压力，但要注意语言别过激。

当孩子因期望过高压力过大时，家长要让孩子尽量降低压力，以有效的复习行为代替想要超常发挥的渴望。而孩子出现早恋、单相思、沉湎于网络游戏等逃避现实的行为时，家长一定要将尊重孩子作为解决这类问题的前提，帮助孩子将注意力转移回备考上来。

随后，哈医大四院精神心理科医生金婷、冯素艳老师接受了家长的现场提问，就考生们出现的不同问题进行了个性化分析，受到了参会家长的广泛好评。

中考在即学会分配精力 打造高效课堂

距离中考仅剩71天，现在是考生拼毅力、拼学习方法的时候，如何有的放矢的高效复习？精锐教育老师提醒考生，针对近日各区进行的中考一模考试，家长一定要积极督促孩子找到试卷中所暴漏出的问题。

同时，学生要向课堂要效率，不要疲劳战术，上好每一堂课，高效课堂要达到集查缺补漏+专项题型强化+考试能力三个方面的综合提升，在知识点掌握清晰以及对应类型题完全会做的情况下，考生要努力提升应试方面的技巧，确保在会知识点会做题的情况下拿到尽量高的分数，避免丢冤枉分。

集体午睡 体育课必须全员上 保证考生身心健康

记者在活动现场采访中了解到，随着中考临近，初四学生备考心理上会出现很多起伏，除了日常教学工作外，松雷中学初四学年的老师们特别关注孩子的心理健康，发现学生有何心理异常都会主动沟通，找学生们谈心帮他们解决现有困惑。

同时，学校还为学生们开设了很多人性化服务，为了保持学生学习体力，学校中午为学生安排了午睡时间；虽然初四学生学习紧张，但学校特别强调体育课必须全员参加，让学生能够劳逸结合，放松身心。