名师指导：初三如何保持巅峰学习状态

名师指导：初三如何保持巅峰学习状态

初三除了努力学习外，还要提高学习效率，始终保持巅峰学习状态。所谓巅峰学习状态，就是指理想学习状态，在这种学习状态下，不仅效率非常高，而且学生主动性非常强，把学习真正当成一种享受，在学习当中享受到获得知识的满足感、快乐感。

如何在初三这一年保持巅峰学习状态呢？记者采访桥城中学的张老师，他认为，很多学生不是不努力，相反学生们中很多甚至比班上的尖子更认真、花更多时间学习，但不管怎么努力成绩就是上不去，赶不上班上尖子生；是学生们更愚笨吗？当然不是，科学界早就证明过了。造成这种现象的唯一原因就是尖子生的学习效率更高，在学习时更容易达到巅峰学习状态。

张老师建议，在初三的学习上，要明确几个学习的方法可能会起到事半功倍的作用。在学习上要确立目标，如果一个学生真想学好的话，学生必须明确具体的学习目标。有了目标才有干劲，才有动力去学习。此外，初三时毕业季，学习会相对枯燥一些，这里面，学习的欲望就很重要了。这是原动力。学生有动力去学习，这叫做内心燃烧起要学好的欲望，学生要考进番禺或广州的示范性高中，有了主动性，才符合内心燃烧的原动力。坚信自己一定能学好，这样大脑的潜能才能激活，才能迅速把能量释放出来。

张老师还认为，在初三年级，学习的专注力也是非常重要的。大脑进入专注状态，一个人能够专注凝神在一个问题20分钟以上，生活中的所有烦恼都会解决。人的大脑只要专注的时候，它的大脑能量才能输出。可是很多同学是无法专注的，如果某项学习对学生有吸引力，学生能在学习中找到快乐，学生自己就专注进去了，如果没有兴趣还要训练学生的兴趣，然后还得训练学生的专注能力，桥城中学在这个方面也对学生进行了系列的训练。

保持心情愉悦和宁静的学习心境。很多人把快乐理解成了像吃巧克力那种快乐，喝酒那种快乐。那是种纯感官的、肤浅的快乐，学习的快乐是一种深层的高贵的快乐，是人进入高度的宁静愉悦状态。那些科学家为什么钻进实验室好几天不出来，学生要是痛苦的话是绝对干不下去的，学生那种快乐别人是无法体会到的，别人以为学生刻苦，以为学生有毅力，那是瞎扯，那叫保持心情愉悦宁静，这是学习上的真正快乐。

张老师认为，正确的学习方法和策略可以为学生起到关键性的作用。一个人在学习上必须找到正确的方法，才能迅速学会。方法和方法之间的差别可太大了。具体的学习方法和技巧，这个主要靠自己平时多练习、多思考、总结，也可以向老师、同学请教。如果以前基础差，又想短时间内见效果的话，可以选择去参加课外辅导等。