中考家长如何助力考生复习备考

中考临近，众多家长亦如热锅上的蚂蚁，为孩子忙得团团转。其实，在孩子中考复习生活中，家长的作用是非常重要的。而绝大多数的家长都是首次成为初三家长，对于这个阶段家长如何为孩子做好辅助工作呢？

对于心情而言，备考期间，家长的心情要稳定。家长的情绪必然会影响到孩子。中考前，许多家长会处于紧张状态，往往表现的心神不宁。有些家长听了一些小道消息，情绪忽高忽低，波动很大，这会给孩子增加一些情绪上的波动，既影响孩子的心态调整，又影响孩子的复习质量。在中考前的备考阶段，家长要保持稳定的情绪，摆脱外界的干扰，营造良好的家庭气氛，这对孩子的中考复习质量将起很大的作用。

这个阶段家长的心情要愉快。有些家长担心孩子考不好，心情不好，愁眉苦脸，说话很少，孩子一看就明白，家长比自己还紧张，这是不对的。中考前半个月，家庭中不要发生争论，父母之间也不要发生口角。如果确有重要原则性问题需要解决，放在中考结束之后再进行。每年中考前都有一些考生的父母，因复习的方法不一致产生争论，甚至发生争吵，破坏孩子平和的心态，影响孩子中考复习效率。

对于复习计划，孩子要有一个总体复习计划和各科的复习计划，以及每天的复习计划。否则孩子会忙忙碌碌，感觉不知做什么好。制定中考复习计划，以孩子的意见为主，家长可以进行一些必要的指导和提示，但绝不能包办代替。

对于饮食而言，均衡饮食以及卫生是最根本的。应以清淡、营养、变化多样为原则，还要特别注意饮食卫生，千万不要在卫生条件差的摊位上就餐。

对于身体而言，家长要提醒孩子在中考复习期间做必要的、适度的轻微运动。如散步、做俯卧撑等。这有助于孩子解除疲劳，焕发精力。在孩子休息期间也可让听些孩子喜欢的音乐，这也有助于孩子调整心态，解除疲劳，毕竟身体是革命的本钱。

最后祝福所有的中考生和家长都能走好这一段，信心满满地迎接中考，并在最后考入理想的学校!