初中生如何合理减压安排学习时间

当前许多家长都会认为时间不够用，对于学生本人而言压力也很大，那么在这个过程中到底有什么共性问题呢？

让我们一起来看一下：

1、学生作业做完后，家长普遍盯着孩子复习。

其实这个现象很多，家长对于孩子中考存在压力，但是普遍家长凡是有盯着孩子，不让孩子有其他时间的话，普遍分析认为，这些孩子做作业效率很低，或者拖延，或者看似做作业，其实心根本不在做作业上。

对策：家长应该让学生养成自主学习的良好习惯，切勿强行逼迫孩子，从而导致孩子认为：做完作业也得被逼着看书，还不如慢点做作业。也因此导致了很多原本可以利用的时间白白浪费。

2、学生成绩不太好，家长普遍唠叨、牢骚甚至打骂。

一般情况来看，家长难免唠叨几句，这里希望孩子能够理解家长的情愫，都是为了你好，为了你的将来。对于中考，凡是学生本人都能看到周边同学在冲刺、努力，因而家长无需太多言语叮嘱。家长应该选择旁观，在适当的时候指点一二，如果说得太多非但没有效果，反而让孩子在青春叛逆期的心理气候形成，导致对学习的厌恶。

3、早恋现象

部分学生在初三青春期已经早恋，对于这样的早恋如果家长发现，应当酌情考虑，不应直接强调不能恋爱。

家长应该就孩子的问题进行深入剖析，如果不影响学习的情况下，学习或许还能提高。但对于影响学习的应提出干涉，如果能够保证学习，不应强行拆散。因为据往年情况而言，强行拆散非但让学生厌恶，而且会导致成绩直线下降，所以应该婉转地干涉。与此同时，应该教育孩子明白未到法律年龄，对于男女爱情还了解尚浅，不可逾越。

看了以上三点后，让我们来看下如何合理的安排时间。

每个学校在复习迎考期间（部分学校现在起）就已经开始题海战术。

凡是有利必有弊，所以题海战术未必奏效。

很多时候学生在回家作业完成已经晚22时有余，思想在极度疲劳状态下还要题海战术，这非但影响第二天的学习，且对生长发育阶段而言是极其不利的。

晚间9-11点是淋巴细胞排毒阶段，而晚11-1点是肝脏排毒阶段，长期学业紧凑下的思想紧张会导致肝脏排毒不畅，毒素羁留体内，又因为读书很少运动，从而成为亚健康。

所以学生应该合理安排好作业时间，不能拖延，或者抱着做完也不能休息还是慢慢拖着，拖到睡前再做完。

我们说合理的作业1小时需要活动5分钟，一来保护眼睛，二来保护处于发育阶段的脊柱。

其次，对于不必要的补课应杜绝，把这部分时间用来合理安排适合自己的复习。（补课、适合的复习两个问题在我之前的问中提及，就不再重复。）

最重要的是，要养成速度和效率同步的良好习惯，在安排合理计划的时候充分考虑自身的不足，制定出劳逸结合且每周能有2次30分钟体育锻炼的计划表就差不多了。