寒假接近尾声,家长给孩子收心注意几点:提前调整生活习惯;收心太急难适应;消除开学恐惧症。
欢天喜地闹完大年,一晃寒假过得没剩几天,家长们重返工作岗位的同时,发现考生已经玩得人影儿都找不着,眼看新学期将至,中考紧张的复习来临,才慌了阵脚,急忙对考生念起紧箍咒,可他们玩野的心如何收回来呢?为此,我们请教育专家为家长支招。
首先,提前调整生活习惯。
心理专家指出,为了避免开学后迟迟进入不了状态,就要提前开始调整生活习惯。比如帮考生调整作息时间、就餐时间、学习时间等。可以每天早上比前天早起床一个小时,晚上早睡一个小时,慢慢帮考生把生物钟调整过来,多督促他们做户外体育运动,把看电视和玩游戏的时间逐渐减少。
其次,收心太急难适应
心理专家同时指出,考生尤其是初三学生即将面临高考,处于关键期,父母的疏导应当注意技巧,如果只是这样一味给考生施压,反而容易激起他们的抵触情绪,无形增加学习负担。家长应当帮考生合理利用假期时间调整状态,让他们能从假期稳定地过渡到新学期紧张的学习中去。
第三,消除开学恐惧症
专家强调,家长要学会消除考生的开学恐惧症。开学初期,学生表现出的厌学心理最为明显。假期无忧无虑的生活与开学后紧张的学习生活,形成了鲜明反差,容易导致心理问题,其主要症状是情绪低落、心慌意乱、浑身疲劳、注意力不集中、失眠等。治疗的最好办法就是让考生逐渐进入学习状态,家长别给他们太大压力。
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