心理专家：家长要笑着迎接考试的到来

中考就在眼前，然而不少考生与家长显然还没准备好。心理专家接到了不少咨询电话，其中来自家长的占了大多数，不光向专家咨询孩子的应考问题，还有自己对于考试的心理困惑。

[家长提问]

丁女士向心理专家一股脑抛出了四五个问题。她的女儿是中考生，由于平时学习成绩中等，很怕考出来成绩不好，上不了高中，只能上中专，那女儿将来就没有前途了。她说，女儿现在很紧张，最怕考试时看错题，而最近几次模拟考试也出现了这样的问题。她还咨询，考试这段时间，要吃些什么好？算算女儿考试第一天正好要来例假，能否避开？她还倾诉说，这次单位有好几个家有中考生的，因此很怕同事谈起孩子考试的事情，怕比不过别人。

[专家解答]

对于丁女士的问题，专家认为，她首先应该放松，因为如果家长紧张，孩子考试更容易紧张了。丁女士应该知道，成绩不好并不代表考试不成功，只要发挥出平时的成绩就是最大的成功。哪怕就是上中专，以后也可以成功。对于孩子容易看错题的问题，有两种办法：一是考试时慢慢看清楚题目；二是这最后两天适当做些模拟题。临考前与考试期间，给女儿准备与平时差不多的食物就行，可口一些，不要突然吃不熟悉的食物。至于女儿可能恰逢例假的事，建议不要太在意，如果实在想避开，那就去医院找医生咨询下。最后，专家建议丁女士，放下比较的心态，做好自己的准备就行，不能输在心态上。

对此，心理专家首先建议父母放松心情，不要把考试看得太重，要积极地肯定孩子，在饮食方面、情绪方面做正向引导，为他们进行心理减压。以良好的心态，笑着迎接考试的到来。