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中考体育考试当天若下雨,需要注意

发布时间:2015-05-08 13:56:13来源:查字典-中考网

明天孩子们就要中考体育考试了,(详见

2015石家庄中考体育各考点考试时间安排

)看到家长们都纷纷担心,也跟体育老师咨询过,说如果雨不是很大的话,都会继续考试。

1.建议孩子一定得带上雨具,最好带上毛巾、热水,也带上一些巧克力、香蕉等食物补充能量,以防中间出现饿肚子的情况。老师也说,如果遇上大雨,会根据天气情况来推迟考试的。

2.照这种情况看,在后面几天考试的学生,也可以在这几天有雨的情况下适量训练,这样后面考试的时候会更加适应。

温馨提示:

1.穿专业的运动跑鞋来参加考试,钉鞋则不允许穿。

2.手表就不要戴了,眼镜用带子固定一下,免得运动时掉下来。记得一定要把鞋带系紧,把绳头塞到鞋子里,以免鞋带松散。

3.考生最好提前30-40分钟到考场,了解一下几个考试项目的位置,以及洗手间的位置。

4.中长跑消耗较大,在饥饿状态下容易出现低血糖晕倒。上午考试的考生,一定要吃早餐,但不要吃油炸类食物,假如到10时半以后才考的,早餐已经消化差不多,可能会有饥饿感,可以在等待时补充点能量,吃些巧克力或者小点心。

5.考生在上场考试一小时前要给身体补充足够的水分,但临近考试就不应该再喝过多的水,以免跑起来一肚子水。

6.特别提醒:如果跑步时不适要马上报告,考试时如果出现头晕、胸闷、视力模糊、全身不正常的乏力,不要勉强支持,应该马上向监考老师报告,宁愿办理缓考,也不要拿自己的身体冒险。如果考试前发烧感冒还没恢复,也要特别注意。因为病毒性感冒有可能引起心肌炎,在大负荷工作时就有可能出现意外。

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