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考生晚上夜宵吃什么比较好?

发布时间:2013-06-21 14:44:45来源:查字典-中考网

沈阳查字典中考网:对于考生,营养专家建议吃一些清淡的、容易消化的食物,比如粥、面条、蛋花汤、牛奶等,如果有条件的话可以吃一些养心安神的糖水,如银耳莲子羹、红豆百合羹等,在糖水里放点百合、莲子、桂圆等,可以滋阴润燥。

另外,一定要注意把握好量,不要吃得太多,最好是临睡前1-2小时吃,如果临睡前吃会影响睡眠。

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