郑州查字典中考网1月18日 立定跳远测试方法及规则
1、场地器材
（1）采用电子仪器测距。
（2）场地设在塑胶场地上。
2、测试方法
（1）考生出示准考证，经检录裁判核实身份后进入指定起跳区域。
（2）在智能仪器上进行，受试者两脚自然分开站立在起跳线后，两臂摆至体后时双膝弯屈半蹲，两脚原地同时向前起跳，落地时测试仪器自动计取双脚离起跳线最近距离的成绩。
（3）每位考生可以连续试跳三次，记录成绩最好的一次。
3、测试注意事项
（1）考生不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。
（2）考生起跳落地后须往起跳方向迈步离开测试仪器，
否则将被判为犯规，当次成绩无效。
（3）起跳前两脚不得离地。
（4）考生如超过起跳线会有 滴滴的报警提示，待语音提示起跳后方可进行。
（5）考生犯规时，当次成绩无效，犯规累计不得超过四次，否则取消该考生该项目成绩，按最低分计算。
（6）考生参加完本项目测试后，须向成绩记录裁判领取准考证。
4、考试规则
（1）两脚自然开立站在起跳线后，原地两脚同时起跳。起跳前身体任何部位不得触及起跳线或线前地面，两脚不得移动或离开地面。
（2） 成绩判定是考生身体着地的最近点至起跳线后沿成垂直距离，不足一厘米不予计算。
（3）考生可跳三次，计取最好成绩。