郑州中招体育，气垫鞋有助于提分？

今年郑州中考体考项目和时间已定。本周中考即将开始。这两天，很多家长在家长群里猛传：孩子回家说，穿气垫鞋能提高长跑和立定跳远的考试成绩，到底是真是假？

带着家长和学生的疑问，记者采访了两位中招体考专业体育老师，以求证实。

气垫鞋有没有那么神？

据悉，今年中招体育考试的总分为50分，计入考生的中招总成绩。必考项目为：长跑(男生1000米、女生800米)；选考项目分为三类：素质类一包括50米跑、跳绳两项；素质类二包括掷实心球、立定跳远两项；技能类包括篮球运球、足球运球两项。时间从4月10日开始，至5月30日结束。

前几天，妞回家说，同学们都要买气垫鞋参加中招体考，因为气垫鞋能增加弹跳性，有助于跑步和起跳时助力，可以跑得更快，跳得更远。这两天，家住郑州管城区的李女士，在家长群里帮女儿咨询这个棘手的问题。她的女儿，今年即将参加郑州中招体考。

李女士没有马上给女儿买气垫鞋。一来，她去打听了，气垫鞋主要是两大知名国际品牌才有，价格比较贵，大都在700元~1000元。另外，她也很想听听大家的意见：气垫鞋到底有没有那么神？不过对这个专业性很强的问题，家长们议论纷纷却没有统一答案。

能增加舒适度，对提高成绩作用不大

这两天，确实听一些体育老师说，有学生问他们，气垫鞋到底能不能提高中招体考成绩？郑州外国语学校高中部体育教师杨振华说，根据他多年的从教经验，气垫鞋可以增加舒适度，气垫鞋底部柔软，可减小地面对脚的冲击，减轻运动可能带来的伤害。但要提高成绩，关键还在平日的练习。

杨老师说，普通回力鞋就挺好，便宜，鞋底纹深，能增加摩擦，防滑。

郑州82中初三体育教师闫小彪建议，长跑时，气垫鞋能增加一定的缓冲力，减轻脚步的疲劳感，人体感觉会好一些，但对直接提升成绩作用不大。

中招体考要求考生穿平底运动鞋，不允许穿跑鞋和鞋底带附着物的球鞋，但可穿横纹比较深的橡胶底鞋。

闫老师说，要细分的话，这四项考试所穿的鞋子确实有所不同，跑步需要穿鞋底比较窄的鞋子，而打篮球需要穿鞋底比较宽的鞋子，因为它要来回变向，所以如果选篮球项目的话，专业的篮球鞋好一些。

他建议，跑步、跳绳可穿一种，鞋底软、平、窄的，篮球和立定跳远可选一种鞋，鞋底宽一点，横纹深一点的。当然，如果个人素质很好，不太讲究的话，一双鞋肯定也可以了。

功夫在平时，备考平常心对待

两位老师均表示，除非体形特殊，大部门学生通过一个月左右的集中训练，还是能提高成绩的，但方法一定要正确，体育老师都会给学生们教一些体育锻炼的小技巧。

有些学生平日里不下功夫，临时抱佛脚，又是挑剔装备，又是补充营养的，这种行为其实没必要。

那么，需不需要多吃巧克力，补充葡萄糖？其实，3个小时左右的考试，没有太大的体力消耗，不需要补充糖分。还有的学生和家长，认为考前一天是不是应该去泡个热水澡放松？两位老师建议，其实正常洗淋浴即可。

总之，对中招体考，正常饮食，正常作息，以平常心对待即可。