考试规则及评分标准如下：
1．游泳出发方式不限、泳姿不限。
2．考生在规定的泳道内游完全程。
3．途中可在池底站立，但不准在池底跨越或行走、拉水道线和干扰别人游进。
4．考生不得使用或穿戴任何有利于速度、浮力、耐力的器具（如手蹼、脚蹼等），但可以戴护目镜。
5．考试每人游一次，当受测者到达终点用手触壁时停表，使用电子秒表，登记成绩以秒为单位（小数点后不计）。
6．各等级标准：
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