杭州中考体育认知

『体育考试』(

词库中所出现的时间均为大概时间，具体时间请参阅当年报考指南）

〈词条名片〉

杭州市区初中学校毕业的考生参加的身体能力的测试。成绩满分为30分，计入中考总成绩中。

考试项目

以2011年为例

考试项目共分三类十项

考试类别

第一项

第二项

第三项

第四项

1．跳跃类

立定跳远

立定

三级蛙跳

立定

三级跳远

跳 绳

2．力 量

（技能）类

掷实心球

（2公斤）

引体向上

（男生）

仰卧起坐

（女生）

排球发球

篮球运球投篮

3．耐力类

1000米跑

（男生）

800米跑

（女生）

游 泳

(100米)

考试要求

考试用器材由考试组织和承办单位提供，考生不得自带。

（一）跳跃类

1．立定跳远

（1）场地器材：专用橡胶垫，表面必须平整，不得有凹坑；起跳区域应与落地区域在同一平面上，禁止在坚硬的水泥地上考试；主要器材为：皮尺、扫帚和胶带纸等。

（2）考试要求：每次考试，每人连续试跳三次，丈量身体最近着地点后沿至起跳线的垂直距离，记录其中最远的一次有效成绩。起跳时不穿钉鞋（胶钉鞋），两脚自然开立在起跳线后，原地两脚同时起跳，不得垫步和小跳，动作完成后向跳跃前方任一侧走出考试场地。

2．立定三级蛙跳

（1）场地器材：同立定跳远，但橡胶垫须有足够的跳跃长度距离（10-12米）；皮尺、扫帚和胶带纸等。

（2）考试要求：每次考试，每人连续试跳三次，丈量起跳线与第三跳身体着地最近点后沿的垂直距离，记录其中最远的一次有效成绩。起跳与立定跳远相同，第二、第三跳的动作要连贯，须接着前一跳进行，不得停顿或垫步后再做下一跳，动作完成后，须向前走出考试场地。

3．立定三级跳远

（1）场地器材：同立定跳远，但橡胶垫、沙坑和泥地必须有足够的跳跃长度距离（10-12米）；皮尺、扫帚、平耙和胶带纸等。

（2）考试要求：每次考试，每人连续试跳三次，丈量起跳线与第三跳身体着地最近点后沿的垂直距离，记录其中最远的一次有效成绩。起跳与立定跳远相同，第二跳跨步跳、第三跳单跳双落的动作要连贯，须接着前一跳进行，不得停顿或垫步后再做下一跳，动作完成后，须向前走出考试场地。

4．跳绳

（1）场地器材：干净、平整场地（篮、排球场等）。考试专用跳绳、电子跳绳测试仪等。

（2）考试要求：每次考试，每人测试一次，以60秒钟累计所跳的有效次数作为成绩。听到预备-开始！的信号（同时开表）后，考生用双脚向上跳，同时双手从后向前摇动跳绳，每摇动一回环算一次。

（二）力量（技能）类

1．掷实心球

（1）场地器材：4米宽、20米长的平地一块，质量2千克实心球，皮尺、抹布、小铁旗等。

（2）考试要求：每次考试，每人试掷三次，记录其中最好一次的有效成绩。丈量成绩以球着地点后沿至投掷线后沿之间的垂直距离。在投掷线后身体正对投掷方向两脚前后或左右开立，须双手持球在头顶的正后上方，原地向前过头顶掷出，球出手的同时后脚可向前迈或跳一步，但不得踩线和超线。

2．引体向上（男生）

（1）场地器材：高单杠（单杠高度，以考生直臂悬垂脚尖不触地为准），单杠下须有垫子或沙坑及相关的安全设施。

（2）考试要求：每次考试，每人测试一次，记录有效引体次数。考试中，裁判应明确宣报考生引体的有效累计次数。考试时，双手正握杠，直臂悬垂，静止后，两臂用力引体，上拉到下颏超过横杠上缘为完成一次。接着回复到开始姿势后继续引体，按此方式反复进行。

3．仰卧起坐（女生）

（1）场地器材：体操垫子若干块（铺放平坦），秒表等。

（2）考试要求：每次考试，每人测试一次，记取一分钟内完成的有效次数。考试时，裁判应宣报考生有效完成的累计次数。考试时，仰卧于垫上，两腿屈膝稍分开，大小腿屈成90度，两手指交叉紧贴于脑后。另一人压住两踝关节处（不得施加任何外力帮助）。起坐时，收腹抬上体前屈，以两肘触及或超过两膝为完成一次，继续仰卧至两肩触垫，接着做下一次动作。

4．排球发球

（1）场地器材：标准排球场地（宽9米、长18米）一块，界线醒目，四周均有2米以上的空间，网高2米，比赛标准用球若干，地面平坦、结实、不滑。

（2）考试要求：每次考试，每人测试一次，测试时每人连续发球10次。男生须采用正面上手发球，女生发球姿势不限，发入对方场地内为有效球（按排球竞赛规则执行）。

5．篮球

（1）场地器材：标准篮球场半个（宽15米、长14米），须平整、干净，篮圈与地面须平行、离地面高度3.05米，并悬挂篮网。以中线与边线的相交点为圆心（0.8米为半径）作弧，成1/4圆作为运球的起点区，另一对应点作为折返点。篮球、秒表等。（测试场地见图示）

（2）考试要求：每次考试，每人测试一次，记录运球上篮和投中的有效个数。整个过程须连续运球，不得远抛运球、两次运球和带球走，如一经出现即该次往返中的中篮数不算。听到预备-开始！的信号（同时开表）后，考生从右侧边线的起点区开始（以脚为准），面向球篮运球上篮或投篮，投中后，接着从球场左侧运球至左侧边线的折返区，当任何一脚踏入折返区即可转身继续运球至投篮，投篮中后，向球场右侧运球回到原起点区域，在1分30秒的时间内按照上述运球路线反复上篮或投篮。

（三）耐力类

1．800米跑（女生）、1000米跑（男生）

（1）场地器材：250米以上的环形跑道，考前须准确丈量。跑道上须标有明显的起、终点线。地面要平坦、结实、不滑。

（2）考试要求：每次考试，每人测试一次。每组考生须佩带字迹醒目的小号码，当每组跑完全程即召回考试学生，宣布所跑成绩。2-12人一组，不穿钉鞋，用站立式起跑，抢跑三次者成绩作零分。

2．游泳

（1）场地器材：50米长标准游泳池一个，水质干净符合规定。泳道若干，标志物、救生圈（板）、秒表等。

（2）考试要求：每次考试，每人测试一次，以100米所游的时间计算成绩。考生须着游泳衣、裤，以不透明深色为宜。出发姿势一律为水中双手攀池壁，听到各就位-开始的信号后（同时计时）出发，泳姿不限，但各自须在规定的泳道中划水行进，途中不得停顿（不得脚踩池底或手扶池壁、泳道线等）。转身时，允许考生使用身体任何部位触及池壁，可以水下转身后，用脚蹬池壁，连续游进。

免考条件

为鼓励学生积极参加体育活动，提高体育运动水平，同时保障学生身体健康和考试安全，学生及其家长可根据学生本人的体育运动水平或身体健康状况，决定是否报名正常参加体育中考。有下列情况之一的学生须按下述规定申请免考。

1．初中教育阶段获国家三级运动员（棋牌和三模三电类除外）及以上证书的学生，凭等级运动员证书，由学生及家长申请，所在学校和区教育局（社发局）审核后，以区为单位，到杭州市教育局高中处办理相关类别考试项目的免考手续，该类成绩按10分计。

2．肢体明显残疾，心、肺、肝、肾等有严重疾病或患有严重哮喘，身体有严重伤病，不能正常参加体育中考的学生，凭市级残联（肢体明显残疾者）或市级及以上医院证明，在规定时间内，由学生及家长提出申请，所在学校和所属区教育局（社发局）审核，以区为单位，报杭州市教育局高中处批准，可免考其中一类、二类或所有类别项目（免考成绩每类为7分，全免为21分）。仅免考耐力类的学生，在参加其他类别项目考试时，不能选考跳跃类中的跳绳（1分钟）项目、力量（技能）类中的篮球运球投篮（1分30秒）项目。

3．在考试期内，因身体有严重疾病或伤病，经申请获准免考的学生，若身体恢复健康，需参加正常考试者，须由学生及家长提出书面申请，并附市级及以上医院相关证明，经所在学校、区教育局（社发局）审核同意，报杭州市教育局高中处批准后，方可参加正常考试（只允许参加尚未组织进行轮次的考试）。

4．要求免考的学生，由学生及家长向所在学校领取并填写《杭州市区各类高中招生体育考试免考申请表》（附后），并附相关证明（证件）原件及复印件一起上报所在学校。学校依据学生实际情况（如：体育运动水平、历年体检情况、是否免修体育课、是否正常参加体育锻炼等），对学生申请事项进行审核，填写《杭州市区各类高中招生体育考试免考申请汇总表一》（附后），并将汇总表（同时报送电子稿）及学生申请表、证明（证件）复印件上报所在区教育局（社发局）。区教育局（社发局）审核后，填写《杭州市区各类高中招生体育考试免考申请汇总表二》（附后），将汇总表（同时报送电子稿）和学校上交的材料于11月19日前上报杭州市教育局高中处，12月10日前高中处将审核结果反馈至区教育局（社发局），各区教育局（社发局）反馈至学校，学校通知学生本人。因发生特殊情况，需申请免考的，学生需在考试前一周办理完成上述相关手续（同时需上交准考证）。

其他事项 （

附件内容下载

杭州市区各类高中招生体育考试免考申请表

杭州市区各类高中招生体育考试免考汇总表一

2011年杭州市区各类高中招生体育考试要求和评分标准

2011年杭州市区各类高中招生体育考试各项目评分表(男生)

2011年杭州市区各类高中招生体育考试各项目评分表（女生）

『体育考试』(

词库中所出现的时间均为大概时间，具体时间请参阅当年报考指南）

〈词条名片〉

杭州市区初中学校毕业的考生参加的身体能力的测试。成绩满分为30分，计入中考总成绩中。

考试项目

以2011年为例

考试项目共分三类十项

考试类别

第一项

第二项

第三项

第四项

1．跳跃类

立定跳远

立定

三级蛙跳

立定

三级跳远

跳 绳

2．力 量

（技能）类

掷实心球

（2公斤）

引体向上

（男生）

仰卧起坐

（女生）

排球发球

篮球运球投篮

3．耐力类

1000米跑

（男生）

800米跑

（女生）

游 泳

(100米)

考试要求

考试用器材由考试组织和承办单位提供，考生不得自带。

（一）跳跃类

1．立定跳远

（1）场地器材：专用橡胶垫，表面必须平整，不得有凹坑；起跳区域应与落地区域在同一平面上，禁止在坚硬的水泥地上考试；主要器材为：皮尺、扫帚和胶带纸等。

（2）考试要求：每次考试，每人连续试跳三次，丈量身体最近着地点后沿至起跳线的垂直距离，记录其中最远的一次有效成绩。起跳时不穿钉鞋（胶钉鞋），两脚自然开立在起跳线后，原地两脚同时起跳，不得垫步和小跳，动作完成后向跳跃前方任一侧走出考试场地。

2．立定三级蛙跳

（1）场地器材：同立定跳远，但橡胶垫须有足够的跳跃长度距离（10-12米）；皮尺、扫帚和胶带纸等。

（2）考试要求：每次考试，每人连续试跳三次，丈量起跳线与第三跳身体着地最近点后沿的垂直距离，记录其中最远的一次有效成绩。起跳与立定跳远相同，第二、第三跳的动作要连贯，须接着前一跳进行，不得停顿或垫步后再做下一跳，动作完成后，须向前走出考试场地。

3．立定三级跳远

（1）场地器材：同立定跳远，但橡胶垫、沙坑和泥地必须有足够的跳跃长度距离（10-12米）；皮尺、扫帚、平耙和胶带纸等。

（2）考试要求：每次考试，每人连续试跳三次，丈量起跳线与第三跳身体着地最近点后沿的垂直距离，记录其中最远的一次有效成绩。起跳与立定跳远相同，第二跳跨步跳、第三跳单跳双落的动作要连贯，须接着前一跳进行，不得停顿或垫步后再做下一跳，动作完成后，须向前走出考试场地。

4．跳绳

（1）场地器材：干净、平整场地（篮、排球场等）。考试专用跳绳、电子跳绳测试仪等。

（2）考试要求：每次考试，每人测试一次，以60秒钟累计所跳的有效次数作为成绩。听到预备-开始！的信号（同时开表）后，考生用双脚向上跳，同时双手从后向前摇动跳绳，每摇动一回环算一次。

（二）力量（技能）类

1．掷实心球

（1）场地器材：4米宽、20米长的平地一块，质量2千克实心球，皮尺、抹布、小铁旗等。

（2）考试要求：每次考试，每人试掷三次，记录其中最好一次的有效成绩。丈量成绩以球着地点后沿至投掷线后沿之间的垂直距离。在投掷线后身体正对投掷方向两脚前后或左右开立，须双手持球在头顶的正后上方，原地向前过头顶掷出，球出手的同时后脚可向前迈或跳一步，但不得踩线和超线。

2．引体向上（男生）

（1）场地器材：高单杠（单杠高度，以考生直臂悬垂脚尖不触地为准），单杠下须有垫子或沙坑及相关的安全设施。

（2）考试要求：每次考试，每人测试一次，记录有效引体次数。考试中，裁判应明确宣报考生引体的有效累计次数。考试时，双手正握杠，直臂悬垂，静止后，两臂用力引体，上拉到下颏超过横杠上缘为完成一次。接着回复到开始姿势后继续引体，按此方式反复进行。

3．仰卧起坐（女生）

（1）场地器材：体操垫子若干块（铺放平坦），秒表等。

（2）考试要求：每次考试，每人测试一次，记取一分钟内完成的有效次数。考试时，裁判应宣报考生有效完成的累计次数。考试时，仰卧于垫上，两腿屈膝稍分开，大小腿屈成90度，两手指交叉紧贴于脑后。另一人压住两踝关节处（不得施加任何外力帮助）。起坐时，收腹抬上体前屈，以两肘触及或超过两膝为完成一次，继续仰卧至两肩触垫，接着做下一次动作。

4．排球发球

（1）场地器材：标准排球场地（宽9米、长18米）一块，界线醒目，四周均有2米以上的空间，网高2米，比赛标准用球若干，地面平坦、结实、不滑。

（2）考试要求：每次考试，每人测试一次，测试时每人连续发球10次。男生须采用正面上手发球，女生发球姿势不限，发入对方场地内为有效球（按排球竞赛规则执行）。

5．篮球

（1）场地器材：标准篮球场半个（宽15米、长14米），须平整、干净，篮圈与地面须平行、离地面高度3.05米，并悬挂篮网。以中线与边线的相交点为圆心（0.8米为半径）作弧，成1/4圆作为运球的起点区，另一对应点作为折返点。篮球、秒表等。（测试场地见图示）

（2）考试要求：每次考试，每人测试一次，记录运球上篮和投中的有效个数。整个过程须连续运球，不得远抛运球、两次运球和带球走，如一经出现即该次往返中的中篮数不算。听到预备-开始！的信号（同时开表）后，考生从右侧边线的起点区开始（以脚为准），面向球篮运球上篮或投篮，投中后，接着从球场左侧运球至左侧边线的折返区，当任何一脚踏入折返区即可转身继续运球至投篮，投篮中后，向球场右侧运球回到原起点区域，在1分30秒的时间内按照上述运球路线反复上篮或投篮。

（三）耐力类

1．800米跑（女生）、1000米跑（男生）

（1）场地器材：250米以上的环形跑道，考前须准确丈量。跑道上须标有明显的起、终点线。地面要平坦、结实、不滑。

（2）考试要求：每次考试，每人测试一次。每组考生须佩带字迹醒目的小号码，当每组跑完全程即召回考试学生，宣布所跑成绩。2-12人一组，不穿钉鞋，用站立式起跑，抢跑三次者成绩作零分。

2．游泳

（1）场地器材：50米长标准游泳池一个，水质干净符合规定。泳道若干，标志物、救生圈（板）、秒表等。

（2）考试要求：每次考试，每人测试一次，以100米所游的时间计算成绩。考生须着游泳衣、裤，以不透明深色为宜。出发姿势一律为水中双手攀池壁，听到各就位-开始的信号后（同时计时）出发，泳姿不限，但各自须在规定的泳道中划水行进，途中不得停顿（不得脚踩池底或手扶池壁、泳道线等）。转身时，允许考生使用身体任何部位触及池壁，可以水下转身后，用脚蹬池壁，连续游进。

免考条件

为鼓励学生积极参加体育活动，提高体育运动水平，同时保障学生身体健康和考试安全，学生及其家长可根据学生本人的体育运动水平或身体健康状况，决定是否报名正常参加体育中考。有下列情况之一的学生须按下述规定申请免考。

1．初中教育阶段获国家三级运动员（棋牌和三模三电类除外）及以上证书的学生，凭等级运动员证书，由学生及家长申请，所在学校和区教育局（社发局）审核后，以区为单位，到杭州市教育局高中处办理相关类别考试项目的免考手续，该类成绩按10分计。

2．肢体明显残疾，心、肺、肝、肾等有严重疾病或患有严重哮喘，身体有严重伤病，不能正常参加体育中考的学生，凭市级残联（肢体明显残疾者）或市级及以上医院证明，在规定时间内，由学生及家长提出申请，所在学校和所属区教育局（社发局）审核，以区为单位，报杭州市教育局高中处批准，可免考其中一类、二类或所有类别项目（免考成绩每类为7分，全免为21分）。仅免考耐力类的学生，在参加其他类别项目考试时，不能选考跳跃类中的跳绳（1分钟）项目、力量（技能）类中的篮球运球投篮（1分30秒）项目。

3．在考试期内，因身体有严重疾病或伤病，经申请获准免考的学生，若身体恢复健康，需参加正常考试者，须由学生及家长提出书面申请，并附市级及以上医院相关证明，经所在学校、区教育局（社发局）审核同意，报杭州市教育局高中处批准后，方可参加正常考试（只允许参加尚未组织进行轮次的考试）。

4．要求免考的学生，由学生及家长向所在学校领取并填写《杭州市区各类高中招生体育考试免考申请表》（附后），并附相关证明（证件）原件及复印件一起上报所在学校。学校依据学生实际情况（如：体育运动水平、历年体检情况、是否免修体育课、是否正常参加体育锻炼等），对学生申请事项进行审核，填写《杭州市区各类高中招生体育考试免考申请汇总表一》（附后），并将汇总表（同时报送电子稿）及学生申请表、证明（证件）复印件上报所在区教育局（社发局）。区教育局（社发局）审核后，填写《杭州市区各类高中招生体育考试免考申请汇总表二》（附后），将汇总表（同时报送电子稿）和学校上交的材料于11月19日前上报杭州市教育局高中处，12月10日前高中处将审核结果反馈至区教育局（社发局），各区教育局（社发局）反馈至学校，学校通知学生本人。因发生特殊情况，需申请免考的，学生需在考试前一周办理完成上述相关手续（同时需上交准考证）。

其他事项 （

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杭州市区各类高中招生体育考试免考申请表

杭州市区各类高中招生体育考试免考汇总表一

2011年杭州市区各类高中招生体育考试要求和评分标准

2011年杭州市区各类高中招生体育考试各项目评分表(男生)

2011年杭州市区各类高中招生体育考试各项目评分表（女生）