杭州查字典中考网11月27日 昨天，浙江省教育厅发布全省学生体质健康测试结果。结果显示，小学生优秀率一般为20%-60%，初中生优秀率一般在10%-50%，高中生优秀率约在5%-20%。此外，杭州还增测一项近视率，情况不容乐观。小学毕业班近视率多在60%-70%，初中毕业班近视率是80%-90%，高中毕业班近视率基本都在90%以上。
数据还显示，有些名校升学率高，体质测试的优秀率也很高。但有些升学率不错的学校，优秀率却很低。两种情况差距很大，好的学校高于80%,差的学校比10%还低。由此可见，学校升学率和体质优秀率并无必然联系。
采访中我们发现，凡是体质测试优秀率高的学校，都特别重视体育锻炼，除了日常的体育课外，还想方设法督促学生锻炼，提高体质。
体质健康测试里，最好级别是优秀，昨天，我们联系了8所优秀率在全市排名靠前的中小学，分别是杭师大附属丁兰实验学校、青蓝小学、景芳中学、采荷实验教育集团、勇进中学、保俶塔实验学校、学军中学和杭州第二中学。小学优秀率约70%-80%，初中优秀率约在60%左右，高中优秀率约30%。
另外，还采访了省内一些优秀率高的学校。
景芳中学优秀率100%？！
景芳中学昨天正在举行学校第13届体育节闭幕式，校长张晓娟致辞后，接到记者电话很兴奋，顺便就说起了体育节：体育节持续一周，全校30个班级1070人全部参加，100%参与度，体质所以不错。体育节不同于运动会，有很多趣味项目，比如拔河比赛、投掷纸飞机、足球三人赛等，吸引力大，参与度高。
说起100%优秀率，张校长介绍经验：
上午半小时的大课间活动，初三学生男生跑1500米，女生跑1200米，雷打不动。初一初二学生，一天沿校园跑，1000米左右，一天练学校特色项目足球，锻炼传球、射门等基本功。
另外，学生跑步做操还要在腿上绑沙袋练力量，男生绑1.5公斤，女生绑1公斤。
学校规定，午饭后至12:40前，学生不能待在教室，出去走走，消消食也好。
采荷实验教育集团
每天两套沙袋操坚持了十几年
采荷实验教育集团的达标优秀率是83.89%，在热点民办初中里显得特别突出。
体育教研组长倪峰老师说，学校有两个运动时间段，一是大课间，二是下午的课外活动。
大课间活动里，要做健力腕操。学生从出门即绑上沙袋，男生2公斤，女生1.5公斤，已经坚持十几年了。走到操场，先做一套广播操。之后把沙袋绑在手上，再做学生自编的一套操，共6节，约4分钟。这样做操，偷不了懒，体能消耗不小。两套操，上下肢都锻炼了，短期效果可能看不到，但长期坚持，肯定有益处。
下午课外活动，当天没有体育课的学生都要参加。冬季从长跑开始，男女生都是1500米。其他季节，先做6节武术操，再打一套少年拳。之后，学生可以根据兴趣自选项目，锻炼跑跳、投掷等。学校还有专门的力量房，有哑铃、杠铃等，让学生锻炼。
学军中学、杭二中 优秀率名列前茅
学军中学的达标优秀率是31.5%。在同一批重点高中里，优秀率较高，近视率较低。体育教研组长徐平华说，学校体育氛围不错。课间操、体育课、体育活动时间都保质保量完成。
高一学生根据兴趣选学篮球、排球、羽毛球等，到了高二，体育课重点抓身体素质，一直延续到高三，锻炼项目有跳绳、跳跃、多级跳、蛙跳等，高三上半学期开始体能抽测，成绩还可以。
对于保护学生视力，医务室周医师说，学校眼保健操时间从不会被挪用，值周老师管得很严。每年体检后，医务室会给视力下降明显的学生发温馨提示：嘱咐多吃蔬菜，多吃胡萝卜烧肉、鱼等，预防近视，保护视力。
杭二中的优秀率是27.5%。
体育教研组长肖伟说，别的学校可能集中训练体能抽测的项目，但二中一直上很多项目，学生根据兴趣选择项目，有篮球、排球、足球、健美操，一直坚持，肯定有效果。
此外，学校有不少体育社团，每月训练，搞活动，全靠学生自主。
杭师大附属丁兰实验学校优秀率83.78%。
要想学生体质好，学校要形成注重体质的氛围。校长朱旭良说，学校的体育锻炼，已经编进校本课程。
除了日常的体育课、大课间活动外，一二年级全体学生要练羽毛球，每周一节课，这也是学校的特色活动；三年级练学校自编的柔韧操，六七分钟，有劈叉、后弯腰等高难度动作，已做了5年，获过不少奖；四到六年级，学生自选项目，有篮球、乒乓球等。
另外，学校每年评选健兰好少年，鼓励学生强身健体。
青蓝小学优秀率68.9% 趣味跳绳
学校书记鲁新福，做了近二十年的体育老师。他说：虽然这次测试情况不错，但学生体质在逐年下降，身高、体重的指标在上升，但灵敏度、耐力等指标都在下降，所以学校想方设法要提高学生体质。
体育课上，老师教会学生跑、跳、投等基本技能，另外还练习大球、小球，这些内容，各个学校都差不多。
青蓝小学引入了不少民间体育项目，跳长绳、跳皮筋、踢毽子、滚铁环等。除了日常跳绳，学校还开发不少花样跳绳项目，比如跳网绳，100人分成两排，50人一排，2人甩一条18米的长绳，50条长绳交叉甩起来，学生跳得很开心。甩的同学锻炼臂力，跳的同学锻炼全身，灵敏性、节奏感都提高了。
勇进中学优秀率58.6% 每周都爬城隍山
书记刘晖军说：学校校园不大，只有9亩不到，但每年中考体育成绩却不错，学校是动了很多脑筋的。
利用周边资源，比如每周一次爬城隍山，校门出发，爬到山顶再下山，快步走，老师陪同。全程2500-300米，三个年级不同时间段，保证每周一次，锻炼强度挺大。校园里，课间操时间折返跑，来回跑个几趟，保证初三学生1500米左右，初一、初二学生1200米左右。
保俶塔实验学校优秀率56.28% 每月举行达标赛
体育老师林海霞，教龄15年左右。她说，学生每天的家庭作业，除了语文、数学等，体育作业必不可少，在跳绳、仰卧起坐、实心球、立定跳远等项目里，任选两项完成即可。
另外，每个学生每月都要参加体育达标比赛，测试50米、400米、实心球、跳绳等。
附：杭州市各初中毕业年级学生体质健康情况公布表
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数据还显示，有些名校升学率高，体质测试的优秀率也很高。但有些升学率不错的学校，优秀率却很低。两种情况差距很大，好的学校高于80%,差的学校比10%还低。由此可见，学校升学率和体质优秀率并无必然联系。
采访中我们发现，凡是体质测试优秀率高的学校，都特别重视体育锻炼，除了日常的体育课外，还想方设法督促学生锻炼，提高体质。
体质健康测试里，最好级别是优秀，昨天，我们联系了8所优秀率在全市排名靠前的中小学，分别是杭师大附属丁兰实验学校、青蓝小学、景芳中学、采荷实验教育集团、勇进中学、保俶塔实验学校、学军中学和杭州第二中学。小学优秀率约70%-80%，初中优秀率约在60%左右，高中优秀率约30%。
另外，还采访了省内一些优秀率高的学校。
景芳中学优秀率100%？！
景芳中学昨天正在举行学校第13届体育节闭幕式，校长张晓娟致辞后，接到记者电话很兴奋，顺便就说起了体育节：体育节持续一周，全校30个班级1070人全部参加，100%参与度，体质所以不错。体育节不同于运动会，有很多趣味项目，比如拔河比赛、投掷纸飞机、足球三人赛等，吸引力大，参与度高。
说起100%优秀率，张校长介绍经验：
上午半小时的大课间活动，初三学生男生跑1500米，女生跑1200米，雷打不动。初一初二学生，一天沿校园跑，1000米左右，一天练学校特色项目足球，锻炼传球、射门等基本功。
另外，学生跑步做操还要在腿上绑沙袋练力量，男生绑1.5公斤，女生绑1公斤。
学校规定，午饭后至12:40前，学生不能待在教室，出去走走，消消食也好。
采荷实验教育集团
每天两套沙袋操坚持了十几年
采荷实验教育集团的达标优秀率是83.89%，在热点民办初中里显得特别突出。
体育教研组长倪峰老师说，学校有两个运动时间段，一是大课间，二是下午的课外活动。
大课间活动里，要做健力腕操。学生从出门即绑上沙袋，男生2公斤，女生1.5公斤，已经坚持十几年了。走到操场，先做一套广播操。之后把沙袋绑在手上，再做学生自编的一套操，共6节，约4分钟。这样做操，偷不了懒，体能消耗不小。两套操，上下肢都锻炼了，短期效果可能看不到，但长期坚持，肯定有益处。
下午课外活动，当天没有体育课的学生都要参加。冬季从长跑开始，男女生都是1500米。其他季节，先做6节武术操，再打一套少年拳。之后，学生可以根据兴趣自选项目，锻炼跑跳、投掷等。学校还有专门的力量房，有哑铃、杠铃等，让学生锻炼。
学军中学、杭二中 优秀率名列前茅
学军中学的达标优秀率是31.5%。在同一批重点高中里，优秀率较高，近视率较低。体育教研组长徐平华说，学校体育氛围不错。课间操、体育课、体育活动时间都保质保量完成。
高一学生根据兴趣选学篮球、排球、羽毛球等，到了高二，体育课重点抓身体素质，一直延续到高三，锻炼项目有跳绳、跳跃、多级跳、蛙跳等，高三上半学期开始体能抽测，成绩还可以。
对于保护学生视力，医务室周医师说，学校眼保健操时间从不会被挪用，值周老师管得很严。每年体检后，医务室会给视力下降明显的学生发温馨提示：嘱咐多吃蔬菜，多吃胡萝卜烧肉、鱼等，预防近视，保护视力。
杭二中的优秀率是27.5%。
体育教研组长肖伟说，别的学校可能集中训练体能抽测的项目，但二中一直上很多项目，学生根据兴趣选择项目，有篮球、排球、足球、健美操，一直坚持，肯定有效果。
此外，学校有不少体育社团，每月训练，搞活动，全靠学生自主。
杭师大附属丁兰实验学校优秀率83.78%。
要想学生体质好，学校要形成注重体质的氛围。校长朱旭良说，学校的体育锻炼，已经编进校本课程。
除了日常的体育课、大课间活动外，一二年级全体学生要练羽毛球，每周一节课，这也是学校的特色活动；三年级练学校自编的柔韧操，六七分钟，有劈叉、后弯腰等高难度动作，已做了5年，获过不少奖；四到六年级，学生自选项目，有篮球、乒乓球等。
另外，学校每年评选健兰好少年，鼓励学生强身健体。
青蓝小学优秀率68.9% 趣味跳绳
学校书记鲁新福，做了近二十年的体育老师。他说：虽然这次测试情况不错，但学生体质在逐年下降，身高、体重的指标在上升，但灵敏度、耐力等指标都在下降，所以学校想方设法要提高学生体质。
体育课上，老师教会学生跑、跳、投等基本技能，另外还练习大球、小球，这些内容，各个学校都差不多。
青蓝小学引入了不少民间体育项目，跳长绳、跳皮筋、踢毽子、滚铁环等。除了日常跳绳，学校还开发不少花样跳绳项目，比如跳网绳，100人分成两排，50人一排，2人甩一条18米的长绳，50条长绳交叉甩起来，学生跳得很开心。甩的同学锻炼臂力，跳的同学锻炼全身，灵敏性、节奏感都提高了。
勇进中学优秀率58.6% 每周都爬城隍山
书记刘晖军说：学校校园不大，只有9亩不到，但每年中考体育成绩却不错，学校是动了很多脑筋的。
利用周边资源，比如每周一次爬城隍山，校门出发，爬到山顶再下山，快步走，老师陪同。全程2500-300米，三个年级不同时间段，保证每周一次，锻炼强度挺大。校园里，课间操时间折返跑，来回跑个几趟，保证初三学生1500米左右，初一、初二学生1200米左右。
保俶塔实验学校优秀率56.28% 每月举行达标赛
体育老师林海霞，教龄15年左右。她说，学生每天的家庭作业，除了语文、数学等，体育作业必不可少，在跳绳、仰卧起坐、实心球、立定跳远等项目里，任选两项完成即可。
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