成都孩子军训前 新生家长们做哪些准备？

随着成都新学期的临近，初中、高中的新生的家长们，开始忙着为孩子入学做准备了。成都新生军训，成都家长们应该做哪些准备，才能防止孩子生病呢？

防中暑：孩子体质弱，备上十滴水

军训期间气温高，日光足，如运动量大出汗多，易引起中暑或晒伤。

专家建议训练期间，新生如感到胸闷、恶心或者全身乏力、皮肤有灼热感时，要及时停止活动，离开高温环境，选择阴凉处休息，并且及时补充盐水（军训时医务室会提供９．０％浓度的生理盐水）。大汗后，不宜喝大量白水，这是因为大汗后如果喝白水过多，易造成体内盐分不足，增加热痉挛发生的几率。如果孩子的体质较弱、体力较差，高温下训练更易引起头脑发昏，家长可以让孩子带上十滴水、清凉油或者藿香正气水等解暑药，也可以带上酸梅或者冰糖来解暑。

防皮肤病：备上长袖衣和痱子粉

去年军训期间，小刘因不注意卫生，会阴部长期闷热，导致出现炎症，由于未及时采取处理措施，炎症越来越重，最后不得不来医院就诊。皮肤损伤是军训中常见的现象，在高温下活动，人体会多脂多汗，容易导致日光性皮炎和痤疮，如果本身皮肤就有炎症，更需要注意卫生和保护。郑大一附院皮肤科李红文主任医师说。

专家建议１．军训期间，家长要为孩子备上舒适、轻便的衣裤，尽可能让衣服遮住身体的大部分，使裸露在太阳下的皮肤面积减小，将可能的伤害减到最低程度。２．年龄在１２岁以上的新生，可涂一些防晒霜来保护皮肤。３．因为环境因素或者衣着因素会使身体热得慌，可以带些痱子粉。４．如果皮肤晒伤，可服用抗光过敏的药物羟氯喹，它可减轻紫外线对皮肤的伤害，但要在医生指导下服用。

防眼病：眼痒、进虫用滴眼液冲洗

去年上大学的小王，在军训时被一只小虫子害惨了。她告诉记者：去年军训时，有一天眼睛感觉不适，以为是太累了，到晚上应该就没事了，结果眼睛越来越痒，第二天便早早去看病，医生说是小虫子进入眼睛导致结膜囊出了问题，为此还做了手术。

专家建议郑州市第二人民医院眼科副主任、主任医师王素萍提醒，军训时室外环境中飞虫会比较多，眼睛进虫后需及时用眼泪把它冲出来，或者用清水冲洗，千万不要用脏手去揉，在军训的日子里，经常出汗容易使身上黏附脏物，容易引发眼部感染，一些暑假做过眼部激光手术的新生更需要注意用眼卫生，家长也可以为孩子准备一瓶滴眼液。

防外伤：活血药和创可贴来帮你

除眼部外，军训新生其他部位的意外伤害也需要注意。比如，在运动前需要做些肢体舒展活动。而一旦磕伤、碰伤的话，就要及时处理。

专家建议家长可给孩子准备一些活血消肿的药品，如云南白药喷雾剂，或者带上几片创可贴，以防伤口感染。河南省中医院创伤骨科孙永强主任医师特别提醒：如果扭伤了，千万不要按压、揉压损伤部位，这时候应及时寻求医生帮助。

防肠胃不适：少吃冷饮、三餐按时

军训中，很多孩子对环境、饮食不习惯，加上运动量突然增大，容易没胃口，很多孩子还喜欢吃点冷饮、冰淇淋，腹泻等麻烦也容易惹上身。

专家建议郑大二附院消化内科冯常炜主任医师提醒：军训期间，首先要三餐合理，不能想吃就吃，不想吃就不吃，也不能把零食当主食而影响到正常餐；其次，休息时间要充足，不然大量的运动很容易让身体吃不消，更可能造成消化不良等胃部不适，甚至导致暂时的低血压，引起头晕、恶心等症状，一旦遇到类似情况，要及时停止运动，多休息、多喝些温热的白水。

特别提醒：这些孩子不适合军训

新生如果患有传染病，或者本身有先天性心脏病，或者患有各类急性疾病都是不建议参加军训的。

另外，新生如果处在感冒或者发烧的病期中，也不适合做运动，同时像一些患有哮喘、不适合大运动量的骨病的孩子，也可以申请不参加军训。

随着成都新学期的临近，初中、高中的新生的家长们，开始忙着为孩子入学做准备了。成都新生军训，成都家长们应该做哪些准备，才能防止孩子生病呢？

防中暑：孩子体质弱，备上十滴水

军训期间气温高，日光足，如运动量大出汗多，易引起中暑或晒伤。

专家建议训练期间，新生如感到胸闷、恶心或者全身乏力、皮肤有灼热感时，要及时停止活动，离开高温环境，选择阴凉处休息，并且及时补充盐水（军训时医务室会提供９．０％浓度的生理盐水）。大汗后，不宜喝大量白水，这是因为大汗后如果喝白水过多，易造成体内盐分不足，增加热痉挛发生的几率。如果孩子的体质较弱、体力较差，高温下训练更易引起头脑发昏，家长可以让孩子带上十滴水、清凉油或者藿香正气水等解暑药，也可以带上酸梅或者冰糖来解暑。

防皮肤病：备上长袖衣和痱子粉

去年军训期间，小刘因不注意卫生，会阴部长期闷热，导致出现炎症，由于未及时采取处理措施，炎症越来越重，最后不得不来医院就诊。皮肤损伤是军训中常见的现象，在高温下活动，人体会多脂多汗，容易导致日光性皮炎和痤疮，如果本身皮肤就有炎症，更需要注意卫生和保护。郑大一附院皮肤科李红文主任医师说。

专家建议１．军训期间，家长要为孩子备上舒适、轻便的衣裤，尽可能让衣服遮住身体的大部分，使裸露在太阳下的皮肤面积减小，将可能的伤害减到最低程度。２．年龄在１２岁以上的新生，可涂一些防晒霜来保护皮肤。３．因为环境因素或者衣着因素会使身体热得慌，可以带些痱子粉。４．如果皮肤晒伤，可服用抗光过敏的药物羟氯喹，它可减轻紫外线对皮肤的伤害，但要在医生指导下服用。

防眼病：眼痒、进虫用滴眼液冲洗

去年上大学的小王，在军训时被一只小虫子害惨了。她告诉记者：去年军训时，有一天眼睛感觉不适，以为是太累了，到晚上应该就没事了，结果眼睛越来越痒，第二天便早早去看病，医生说是小虫子进入眼睛导致结膜囊出了问题，为此还做了手术。

专家建议郑州市第二人民医院眼科副主任、主任医师王素萍提醒，军训时室外环境中飞虫会比较多，眼睛进虫后需及时用眼泪把它冲出来，或者用清水冲洗，千万不要用脏手去揉，在军训的日子里，经常出汗容易使身上黏附脏物，容易引发眼部感染，一些暑假做过眼部激光手术的新生更需要注意用眼卫生，家长也可以为孩子准备一瓶滴眼液。

防外伤：活血药和创可贴来帮你

除眼部外，军训新生其他部位的意外伤害也需要注意。比如，在运动前需要做些肢体舒展活动。而一旦磕伤、碰伤的话，就要及时处理。

专家建议家长可给孩子准备一些活血消肿的药品，如云南白药喷雾剂，或者带上几片创可贴，以防伤口感染。河南省中医院创伤骨科孙永强主任医师特别提醒：如果扭伤了，千万不要按压、揉压损伤部位，这时候应及时寻求医生帮助。

防肠胃不适：少吃冷饮、三餐按时

军训中，很多孩子对环境、饮食不习惯，加上运动量突然增大，容易没胃口，很多孩子还喜欢吃点冷饮、冰淇淋，腹泻等麻烦也容易惹上身。

专家建议郑大二附院消化内科冯常炜主任医师提醒：军训期间，首先要三餐合理，不能想吃就吃，不想吃就不吃，也不能把零食当主食而影响到正常餐；其次，休息时间要充足，不然大量的运动很容易让身体吃不消，更可能造成消化不良等胃部不适，甚至导致暂时的低血压，引起头晕、恶心等症状，一旦遇到类似情况，要及时停止运动，多休息、多喝些温热的白水。

特别提醒：这些孩子不适合军训

新生如果患有传染病，或者本身有先天性心脏病，或者患有各类急性疾病都是不建议参加军训的。

另外，新生如果处在感冒或者发烧的病期中，也不适合做运动，同时像一些患有哮喘、不适合大运动量的骨病的孩子，也可以申请不参加军训。