家长专区:中考期间考生饮食以清淡为主_中考政策-查字典中考网
 
请输入您要查询的关键词
您现在的位置中考网 > 湖北省 > 武汉市 > 中考报考 > 中考政策 > 正文

家长专区:中考期间考生饮食以清淡为主

发布时间:2014-06-06 17:05:11来源:查字典-中考网

中考期间,考生们的饮食往往是家长非常关心的,有些家长为了保证孩子营养,在中考期间做大鱼大肉的食品。医生建议,考生家长不要太过于紧张,中考期间的饮食以清淡为主就好,没必要做大餐。

市中心医院消化科医生表示,考试期间饮食要以清淡为主,如平日饮食平淡,考试期间如果家长突然做很多不一样的食品如大鱼大肉等,在无形中会加大考生的压力。医生建议,复习备考期间,饮食应该合理搭配。可以多吃一些瘦肉、动物肝脏、鱼、蛋、奶、豆制品等,这样可以补充一些蛋白质,还应该多吃一些蔬菜。同时应尽量少吃冷饮,避免一些肠道疾病的发生。不建议考试前突击进补。

据了解,面临中考,考生往往会因每天复习功课时间过长,或心情过于紧张而出现头昏、食欲减退、消化不良等症状。这些症状,如采取恰当的饮食疗法应对,不仅能宁心安神,使身体舒适,对消除紧张缓解压力有一定帮助。家长可以给考生做一些可口美食,如番茄排骨汤、山参玉竹等炖汤。考试期间,考生可选择自带白开水、莲花峰袋泡茶和陈皮水等。医生建议考生,如果仍感到压力太大而吃不下,但又需要保证平日饮食营养均衡时,可服用水解蛋白口服液,适当进行营养补充,恢复精力。

Young For You—2015年武汉中考特别策划

考前

考中

考后

考前饮食

考前心理

考前冲刺

中考时间

中考作文

中考真题

中考查分

中考分数线

2011-2014年武汉各区中考分数线汇总

武昌区

江岸区

江汉区

硚口区

汉阳区

青山区

中考期间,考生们的饮食往往是家长非常关心的,有些家长为了保证孩子营养,在中考期间做大鱼大肉的食品。医生建议,考生家长不要太过于紧张,中考期间的饮食以清淡为主就好,没必要做大餐。

市中心医院消化科医生表示,考试期间饮食要以清淡为主,如平日饮食平淡,考试期间如果家长突然做很多不一样的食品如大鱼大肉等,在无形中会加大考生的压力。医生建议,复习备考期间,饮食应该合理搭配。可以多吃一些瘦肉、动物肝脏、鱼、蛋、奶、豆制品等,这样可以补充一些蛋白质,还应该多吃一些蔬菜。同时应尽量少吃冷饮,避免一些肠道疾病的发生。不建议考试前突击进补。

据了解,面临中考,考生往往会因每天复习功课时间过长,或心情过于紧张而出现头昏、食欲减退、消化不良等症状。这些症状,如采取恰当的饮食疗法应对,不仅能宁心安神,使身体舒适,对消除紧张缓解压力有一定帮助。家长可以给考生做一些可口美食,如番茄排骨汤、山参玉竹等炖汤。考试期间,考生可选择自带白开水、莲花峰袋泡茶和陈皮水等。医生建议考生,如果仍感到压力太大而吃不下,但又需要保证平日饮食营养均衡时,可服用水解蛋白口服液,适当进行营养补充,恢复精力。

Young For You—2015年武汉中考特别策划

考前

考中

考后

考前饮食

考前心理

考前冲刺

中考时间

中考作文

中考真题

中考查分

中考分数线

2011-2014年武汉各区中考分数线汇总

武昌区

江岸区

江汉区

硚口区

汉阳区

青山区

点击显示
推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
相关推荐
最新讯息
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 全国站