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2015年上海中考体育差的同学可以来看看

发布时间:2015-03-17 14:36:24来源:查字典-中考网

上海查字典中考网:1.喝红牛,增加能量,饮用机能饮料,一般会使800/1000米跑得快一点,但最重要的是平时练习、要练出肺活量(长跑、爬山、游泳都可以。只是要循序渐进慢慢来、踢足球、打篮球、折返跑等等很多。需要注意的是不管选择那一种方法,都要持之以恒经常练习才能有效。)肺活量可以慢慢来,离中考还有一段时间,不能一时急于求成,把身体练坏了、

2.闸北区练篮球的同学,中考的时候不要再打打板球了,会弹出来的,因为现在篮球板都是钢化玻璃的,除非你用力很小,而且十分有把握进打板球,不然还是打空心球吧、、

3.选双杠的同学要注意加强臂力,多做做俯卧撑,而且摆动的时候最好一次成功,不然多次晃动会消耗你的臂力、

4.体育考试有很多选择的,尽量选自己最好的多练习。

(以上全由老师平时说的和经验之谈,效果因人而异)

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2.闸北区练篮球的同学,中考的时候不要再打打板球了,会弹出来的,因为现在篮球板都是钢化玻璃的,除非你用力很小,而且十分有把握进打板球,不然还是打空心球吧、、

3.选双杠的同学要注意加强臂力,多做做俯卧撑,而且摆动的时候最好一次成功,不然多次晃动会消耗你的臂力、

4.体育考试有很多选择的,尽量选自己最好的多练习。

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