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如何度过中考第一天

发布时间:2013-06-14 11:54:55来源:查字典-中考网

广州查字典中考网6月14日:中考首日五点建议助考生调整状态。

1、按时起床按时吃饭

17日早上,一般可在6∶30起床,最好和平时一样。早饭要在平时同一时间吃,不要吃得过早,但也不要太晚。如果吃得太晚,离考试时间太近,容易造成一种紧迫感,不利于情绪稳定,不利于考试。

2、路遇熟人热情招呼

考生从家到考场的路途中,遇到老师和同学要主动打招呼,主动问同学好,进考场可主动与监考老师打招呼,以获得安全感、信任感,以调节心态,进入状态。

3、睡个午觉神清气爽

语文考完之后,稍微休息一会儿,吃午饭。吃完后稍微活动活动一下,散散步,听听音乐。建议从1点钟开始午睡,睡上三四十分钟或一小时,会给人神清气爽之感。

4、每科考完绝不对题

中考第一天不论考得怎样,都不要多想,考一门丢一门,不对题。如果有同学找自己对题,也应婉言谢绝,这样会使自己情绪稳定,保持良好心态。

5、首日夜晚平静度过

中考首日晚,建议考生在10点11点上床睡觉为宜,上床前半小时应在安静中度过,不要再看书或想问题,尽量放松,平静度过。

睡觉前注意检查准考证及考试用具(手表、文具等),将它们整理好并放在显眼处,以免第二天早上在匆忙中遗忘。

广州查字典中考网6月14日:中考首日五点建议助考生调整状态。

1、按时起床按时吃饭

17日早上,一般可在6∶30起床,最好和平时一样。早饭要在平时同一时间吃,不要吃得过早,但也不要太晚。如果吃得太晚,离考试时间太近,容易造成一种紧迫感,不利于情绪稳定,不利于考试。

2、路遇熟人热情招呼

考生从家到考场的路途中,遇到老师和同学要主动打招呼,主动问同学好,进考场可主动与监考老师打招呼,以获得安全感、信任感,以调节心态,进入状态。

3、睡个午觉神清气爽

语文考完之后,稍微休息一会儿,吃午饭。吃完后稍微活动活动一下,散散步,听听音乐。建议从1点钟开始午睡,睡上三四十分钟或一小时,会给人神清气爽之感。

4、每科考完绝不对题

中考第一天不论考得怎样,都不要多想,考一门丢一门,不对题。如果有同学找自己对题,也应婉言谢绝,这样会使自己情绪稳定,保持良好心态。

5、首日夜晚平静度过

中考首日晚,建议考生在10点11点上床睡觉为宜,上床前半小时应在安静中度过,不要再看书或想问题,尽量放松,平静度过。

睡觉前注意检查准考证及考试用具(手表、文具等),将它们整理好并放在显眼处,以免第二天早上在匆忙中遗忘。

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