中高考最好午睡半小时考完切忌对答案

北京青年报讯：家长不要追问考得怎么样，考生在完成一科考试后不要互相对答案，最好午睡半小时北京教育考试院相关负责人提示考生，中高考首日要轻松应考，认真对待。

北京教育考试院相关负责人提示考生，考生在上午考完后应该休息一会儿，恢复体力，吃过午饭后不要马上睡午觉，而是要稍微活动活动，散散步，听听音乐，然后午睡30到40分钟即可。家长一定要提醒考生，以免考试迟到。

根据以往的经验，不少考生结束一门考试就忍不住对答案。专家建议考生为保持良好心态，最好不对题，不与同学讨论答案。而是调整考试心态，全力关注下一门，直到考试全部结束为止。

专家建议家长，是否送考应听取考生意见，不要无端因送考给考生带来压力。专家提醒家长，不要对孩子唠叨，要做到：不催促、不抱怨、不追问。不催促就是不要跟孩子急，不要催着快起床、快吃饭；不抱怨就是别因为孩子紧张或者情绪低落就说早知这样干吗不早用功之类的话；不追问就是考完不要询问考得怎么样。