甲流与一般感冒的区别 预防甲流多吃五类食物

当前，本市甲型H1N1流感疫情呈快速增长趋势，丰台、海淀、朝阳等区报告病例较多。在23日召开的甲型H1N1流感疫情形势分析高层论坛上，市疾控中心副主任庞星火透露，中小学生流感样病例增幅较大，聚集性疫情九成以上与学校有关。

针对本市疫情形势，与会专家纷纷从预防、控制、治疗和心理健康教育等方面献计献策。中国疾控中心余洪杰教授说，本次甲流疫情可能提前进入高发期并持续快速上升，因此，甲流疫苗的接种越快越好。北京医院孙铁英教授则强调，要在学校等人群密集的地方及时采取体温检查、医学巡查、环境消毒、健康教育等防控措施，学生中如果发现感染者，一定要及时反馈给学校。此外，甲型H1N1流感疫苗已投入使用，全市所有学校的学生和老师以及高危人群都要及时注射该疫苗，降低传染的可能性。

另外，在医院防止交叉感染也很重要。从现有情况看，出现重症的人群中，年轻人比较多。首都儿科研究所钱渊教授建议市民，一旦出现连续3天体温超过38.5℃，活动后出现呼吸频率快、呼吸困难、心率增快，有明显头痛、头晕、肌肉酸痛，食欲极差、进食明显减少、呕吐、腹泻，流感症状3日未见缓解或症状改善后再次出现并加重等现象时，一定要及时到定点收治医院就诊。

此外，妊娠期妇女，有慢性呼吸系统疾病、心血管系统疾病、以及肝、肾、血液系统、神经系统、内分泌系统疾病等基础病的人，肥胖、5岁以下儿童和65岁以上老年人一旦感染甲流，很容易发展成为重症病例，也应及时就诊。

绿茶：喝茶可抗细菌、防流感。世界卫生组织推荐常喝绿茶，可以提高身体免疫力、抗肿瘤等。研究显示，每天喝5杯绿茶的人，体内会产生大量的抗病毒干扰素，可有效帮助人体抵御流感。

红薯：每天的主食中添加一些富含膳食纤维的红薯，可增强皮肤的抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员，是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。

骨头汤：骨头汤里含有腕胶，能提高人体的整体免疫力。

蘑菇：蘑菇能促进白血球的产生和活动，经常吃可以提高体内白血球的抗感染能力。

水果蔬菜粗粮一个都不能少：最好选富含维C丰富的蔬菜，如西兰花、番茄、油麦菜。多吃苹果、葡萄、番茄、胡萝卜、山药等。另外，粗粮应占每日主食的一半，以免缺乏B族维生素，导致免疫力下降。