备战中考：过来人经验分享 别拿中考当回事儿

中考的脚步一天天逼近，许多考生已经“万事俱备，只欠东风”了，这“东风”无非就是考前心理状态的调整和应试的技巧。《毕业生》请来两位在去年中考中取得优异成绩的高中生，分享“我是如何备考的”，但愿这些分享能给每位考生以启发。

把每道题都答得最完美

（吴师晴,现就读广铁一中，2009年中考成绩：759分）

体育锻炼不可少初三时，我每天都锻炼，临近中考也每天至少花15分钟慢跑。其实挤出少量时间锻炼，学习精力和睡眠质量就会比别人好很多。睡前可以听听音乐放松身心。

我很感谢当时的老师，那时候我们在心理上遇到任何问题，只要跟老师说，他们都会很耐心地开导我们，给予帮助。

查缺补漏最重要

想在最后一个月成绩有一个大的飞跃是不太可能的，这段时间就不要去钻研偏题和怪题了，最重要的是查漏补缺，特别要注意根据自身特点安排复习。

还要懂得分层复习，比如优秀的学生，数学就要专攻最后两道大题，这是与别人拉开差距的题。语文应该多了解一些解题技巧，比如答题的格式要清晰，作文方面可多看看平时积累的写作素材。考前三天，英语一定要做热身题，训练题感和做题速度，还要背些经典的作文句型。“置之死地而后生”

有一段时间我也很焦虑，怕中考时考不出好成绩，妈妈给了我一个受用无穷的好方法，她让我把所有最坏的情况列出来，并且尝试去接受这个最坏的结果，接下来通过自己的努力，我只会越来越好，这就叫“置之死地而后生”。

考前，很多同学每做完一题就会算自己能得多少分，我觉得这样很不可取，分数是老师来评的，我们能做的就是把每道题答得最完美，想再多分数都是无济于事的。

别太把中考当回事儿

（侯伊依，现就读广州市七中，2009年中考成绩：744分）

精神状态上要先赢考前最重要的是保持良好的心态，即使有时会失眠、紧张，也不要紧，可以通过跑步等来放松身心，很快就能调整过来，最起码在精神状态上不能输给别人。在冲刺阶段，其实很多同学压力很大，会经常哭，但大家会互相鼓励，一起并肩作战，一起迎接中考。学校心理咨询室也有专职老师开导考生，让他们积极乐观地面对中考。我的许多同学从心理咨询室出来确实就释然了很多。

父母的支持很重要

其实我一模考得不是很好，当时心情很沮丧，于是我就跟父母进行了深入交谈，也与班主任交流过，他们都安慰我说：一模不是中考，不要太在意成绩，只是把一模当作经验教训，找出自己的不足。后来我就放下了心理包袱。我很感谢父母，他们没有给我压力，他们知道我很努力，一直都鼓励我要有信心，父母的支持真的很重要。